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每個人都渴望健康 ， 可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安 ， 似乎一時一刻的舒適都成了奢望 。
肝病、前列腺炎、強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森病、性功障礙以及小兒多動癥等很多疾病 ， 看似毫無關聯 ， 其實問題都出在一個地方——“筋” 。
一、說不清楚的病因——從筋論治
《黃帝內經》上說：“肝主筋 。 ”筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分 。 很多病癥 ， 說不清原因 ， 但都可以遵循一個原則 ， 那就是從筋論治 。
肝的問題是人體的一個核心問題 ， 肝的功能加強了 ， 人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高 。 但肝卻是最難調理的臟腑 ， 藥物難以起效 ， 針刺似乎也鞭長莫及 ， 古人的一句“肝主筋” ， 道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝 。
經常講的“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等 ， 都是能獨當一面的人身之大穴 。 但這些穴位書中已經有記載 ， 算不得什么秘密 。
二、調理肝的捷徑——揉“地筋”
今天 ， 小編要告訴大家的是一個書中很難找到的 ， 但卻是對以上諸癥皆有療效的養生之法——揉“地筋” 。
道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目 ， 地筋隱于足 。 ”藏于目的天筋 ， 一般人難于下手去鍛煉 ， 隱于足的地筋 ， 我們卻可以把它找出來 。
地筋這樣找：將腳底面向自己 ， 把足趾向上翻起 ， 就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來 。
按摩、艾灸這條硬筋 ， 把它揉軟 ， 會有神奇的功效 。 只要常常調節我們腳下的“地筋” ， 我們的力量就會源源而發 。
三、揉地筋感受不同 ， 代表著不同的肝氣狀況
1、脾氣越暴——地筋越硬
用拇指按一下 ， 就像琴弦一樣 。 凡是有肝病的人 ， 這條筋是必按之處 。 這條“硬筋”在腳底 ， 稍微仔細些就會發現其實這根筋是循行在肝經上 ， 只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底 。
2、肝氣不足 ， 血不下行——地筋軟弱無力
這根筋雖然用途極廣 ， 但有些人卻找不到它 ， 揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力 ， 塌陷不起 ， 這樣的人通常肝氣不足 ， 血不下行 ， 反而需要把這根筋揉出來才好 。
3、肝氣衰弱——揉地筋無感覺 ， 不堅韌
【揉開這條長壽筋，百病不侵，陽氣充沛，活過九十九！】還有的人雖然這根筋很粗大 ， 揉起來卻毫無感覺 ， 也不堅韌 ， 像是一根麻繩 ， 五十歲以上的男士較為常見：這樣的人通常年輕時脾氣暴躁 ， 肝功能較強 ， 但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因 ， 現已肝氣衰弱 ， 更需要常揉此筋 。
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