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哈佛大學研究發現，你身邊的朋友，決定了你能不能長壽( 二 )


與之類似的 ， 當個體身邊的親密社會關系比較多時 ， 彼此之間的社會交往則會集中于近距離、更加私密的交往 。
親密關系心理學（IntimacyPsychology）的相關研究表明 ， 個體在社會交往的過程當中 ， 往往會采取一種類似于“交換”的交往策略 ， 一方面付出一些自己的利益或是資本 ， 反過來從別人那里換取一些同等的社會資本 。
哈佛大學研究發現，你身邊的朋友，決定了你能不能長壽
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于是對于關系相對疏遠的人而言 ， 彼此并不了解對方的喜好 ， 所以在交往時往往也會保持一種“試探”的心理 ， 從而顯示出一種謹慎的態度 ， 自己也會不自然 ， 久而久之則會感到疲憊、無所得 。
對于關系比較親密的人們而言 ， 由于彼此之間已經十分熟悉 ， 所以對于對方想要的以及自己所擁有的資本很清楚 ， 這就導致相處時人們會十分自然 ， 久而久之心情舒暢、感覺有所得 。
【哈佛大學研究發現，你身邊的朋友，決定了你能不能長壽】2.交往帶來的壓力
有的人常常會表示自己有“社交恐懼癥” ， 言外之意就是自己不善于社交 ， 甚至有的人在社交的時候會變得手足無措 ， 不知道說什么 。
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這就表明社會交往確實是存在一些壓力的 ， 當個體內心產生抗拒情緒時 ， 社交不但是沒有好處的 ， 甚至是有害的 。
羅伯特·瓦爾丁格（RobertWaldinger）教授還表示 ， 較差的人際關系會使人更早、更經常性地引發一些常見慢性疾病 ， 比如心臟病、關節炎、糖尿病等等 。
這是因為 ， 社會交往當中的壓力會導致炎癥或者是引發人們身體的應激反應 ， 引起諸如心跳加速、加快新陳代謝速度等不良反應 。
假如人長期都存在于一個社會交往壓力大的生活之中 ， 就容易罹患長期壓力綜合征 ， 引發長期性的炎癥和皮質醇等激素的過度分泌 ， 這些東西會在個體體內循環 ， 且使身體系統受到相應影響 。 常見的病癥有關節炎、胰腺炎、糖尿病等 。
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3.幸福感
誠然 ， 對于大多數人而言 ， 往往只有社會交往之中的親密關系才能帶給自己幸福感 。 就像是前文所提到的 ， 這樣的關系之中彼此的交換是相對平等的 ， 個體不會在社會交往當中感覺悵然若失；同樣 ， 由于彼此之間的熟悉 ， 相處模式也是比較固定的 ， 這種熟悉的生活更能夠給個體帶來一種幸福感 。
試想 ， 當你每天面對熟悉的同學 ， 以及面對剛剛轉學 ， 身邊的老師及同學甚至教室環境都十分陌生這兩種情況時 ， 自己的心境是否也是截然不同的 。
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這便是親密關系與幸福感的聯系 ， 而幸福感極大影響個體的心理健康和生理健康 。