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哈佛大學研究發現，你身邊的朋友，決定了你能不能長壽

古今中外 ， 人們對于社會交往與關系處理都十分重視 。 在中國古代 ， 儒家文化傳統會強調：“在家靠父母 ， 出門靠朋友 。 ”
意在加強個體對于身邊朋友的重視程度；在西方 ， 人們同樣也會重視友誼 。 古羅馬哲學家馬爾庫斯·西塞羅（MarcusTulliusCicero）曾經說：“沒有友誼 ， 世界仿佛失去太陽 。 ”
所以我們可以從中得知：個體在生活之中 ， 尤其是在社會生活之中 ， 在友誼的處理上是十分重要的 ， 甚至會影響自己的一生 。
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其實好的友誼能夠使人變得更好這一點早已不必贅述 ， 關系的目的就是改變人們的生活 。
但是在哈佛大學的一項社會研究之中 ， 研究者甚至發現：一個人身邊朋友的狀況 ， 甚至能夠決定其是否能夠長壽 。
研究的具體內容
哈佛成人發展研究（HarvardStudyofManualDevelopment）是世界上最長的成人生活研究之一 ， 這項研究曾經以近800人為研究對象 ， 花費近80年的長時段去研究美國的幾代人所經歷的社會變化 ， 以及在變遷之中 ， 不同生活環境之中的個體會遭遇怎樣不同程度上的影響 。
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該研究的方法主要是問卷調查、計劃性訪談以及心理學觀察 ， 甚至還包括了臨床治療 。
該項研究的最新成果表明 ， 在個體處于50歲之際 ， 其健康狀態與其人際關系之間是存在聯系的 ， 這種聯系具體表現為：其在社會交往之中親密關系存在數量越多 ， 其身體健康狀況也就越好 。
社會之中影響個體生活質量的因素很多 ， 無論是財富、社會地位還是權力 ， 都能夠在一定程度上影響個體的生活質量 ， 進而影響個體的身體健康 。
但是哈佛大學的這項研究表明 ， 社會關系與這些因素相比 ， 是最為重要的 。
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羅伯特·瓦爾丁格（RobertWaldinger）教授是哈佛醫學院精神病學專家、馬薩諸塞州總醫院精神病學家 ， 也是這項研究的總負責人 。
他認為 ， 社會關系 ， 尤其是親密社會關系 ， 之所以會影響個體的健康狀態 ， 就是因為親密社會關系的存在能夠使個體獲得快樂 ， 而愉悅的心情能夠直接影響個體的類固醇指數 ， 這一指數則直接影響到個體的身體健康狀態 。
這項研究在眾多與個體生活相關的數據收集與分析中發現：幾乎所有與其健康相關的標準 ， 都與類固醇指數相關 。 這也變相表明了親密社會關系在個體人生之中的重要地位 。
優質社會關系對健康的積極影響
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直觀來看 ， 個體的身體健康自然是取決于其本身的身體素質以及生活品質 ， 然而在這些條件都已經大致確定的前提之下 ， 個體的健康狀況則會受到其身邊的親密社會關系質量影響 ， 只不過這種影響是相對比較間接的 ， 而非像身體素質一樣的直接 。
那么優質社會關系會怎樣影響個體的健康狀態呢？大致是從幾個方面產生作用的 。
1.親密關系會給人輕松的感受
哈佛大學基于其樣本巨大的研究得出 ， 個體的交往質量能夠很大程度上決定個體的社會生活水平 ， 這是由于身邊的人平均學歷基本上能夠比較直觀地反映其能力 ， 所以這也與其工作水平以及生活質量掛鉤 。
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所以當身邊的人都有比較出眾的學歷時 ， 往往其生活水平也比較高 ， 自然會變相影響自己的社會交往質量 。