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長期在睡前玩手機的人，身體若出現4個跡象，或是肝在“求救”

手機如今已經成為了現代人必不可少的生活伴侶 ， 有人甚至對其嚴重依賴 ， 就連吃飯、上廁所和睡覺都是手機不離身 。 長期依賴手機 ， 還可能會對身體健康不利 ， 比如睡覺玩手機 ， 就可能對我們的肝臟功能造成影響 。
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【長期在睡前玩手機的人，身體若出現4個跡象，或是肝在“求救”】肝臟在夜間是需要“休息”的 ， 否則會影響其解毒功能 ， 中醫上講究“肝血”要充足 ， 才能發揮其真正作用 。 長期熬夜玩手機 ， 不僅會對視力造成影響 ， 還會導致“肝血不足” ， 影響身體的“自我修復”功能 ， 嚴重者還可能導致肝硬化等疾病的發生 。
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若身體出現五個跡象 ， 或說明肝臟在“求救”?
如果你經常熬夜玩手機 ， 身體也會體現一定的異常 ， 這可能是肝臟對你發出的提醒 。 下面五個癥狀 ， 要引起重視 。
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1、尿液顏色改變
正常的尿液應該是清澈微黃 ， 如果你的尿液顏色變深、甚至出現異味 ， 那么可能是肝臟功能不足的表現 。 肝臟代謝功能不足 ， 導致膽紅素無法代謝 ， 尿液顏色就會加深 ， 出現深褐色 。
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2、眼睛干澀不適
肝臟的功能和眼睛密切相關 ， 如果肝功能受損 ， 起床后眼睛通常表現為干澀不適 ， 或者水腫 ， 這也是“肝火過旺”的表現之一 。
3、口臭明顯
如果你的腸胃功能正常 ， 出現不明狀的口臭 ， 可能是肝臟受損的表現 。 肝臟對“毒素”的代謝能力下降 ， 導致“毒素”堆積體內 ， 出現口臭 ， 即使刷牙也無法清除 。
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4、臉上出現大量的痘痘
如果經常熬夜玩手機 ， 肝臟得不到休息 ， “毒素”就會在臉上體現 ， 表現為長痘明顯 ， 這也是內分泌失調的表現 。
5、右上腹出現疼痛
如果右上腹經常性的疼痛 ， 可能是肝功能異常導致的肝腫大 ， 這也表明肝臟即將報廢 ， 應該及早去醫院檢查 。
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養肝護肝 ， 早上“三個鼓勵”
早上起來應該鼓勵做三件事情：
1、吃早飯
不吃早飯會增加膽囊炎和膽結石的風險 ， 還可能導致脂肪肝 。 早餐應該營養均衡、粗細搭配、清淡為主 。
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2、勤運動
運動可以幫助加速體內代謝 ， 有利于肝臟“排毒” ， 還能夠釋放壓力 ， 降低“” 。 早起運動強度不宜過高 ， 可以走路、慢跑、打太極等 。
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3、喝茶
喝茶也可以促進“排毒” ， 尤其是菊花枸杞茶 ， 具有養肝明目的作用 ， 早起可以空腹飲用 ， 有助于肝臟健康 。
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肝臟對我們的健康至關重要 ， 在人體發揮著無法取代的作用 ， 所以一定要對它好一點 ， 做到健康生活、養肝護肝 。