本文轉自：央視網
看天象、觀地候
古人先賢如何從自然節律中
確立二十四節氣？
吃春餅、練虎戲
立春民俗背后深藏哪些
順應天地之象的養生之道？
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與人體健康之間的秘密！
二十四節氣的創立

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二十四節氣是中國古代先賢通過觀察天象、地候和物象的變化 ， 形成對一年氣候的總結 。 二十四節氣客觀反映了自然界的節律變化 ， 這種節律變化有效指導了當時人們的農耕生活 ， 是中國古代先賢智慧的結晶 。
觀天象分四季

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古人觀察到 ， 星空中北斗七星的斗柄所指的方向會隨著季節的變化而發生轉動 ， 由此確立了“四季” 。 正如古詩所云：“物換星移幾度秋” 。
觀日影定節氣

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除了夜觀天象 ， 古人還在白天利用土圭來觀察正午時太陽投下的影子長短 。 一年中 ， 影子最長的那天也是夜晚最長、白天最短的那天 ， 即“冬至”；影子最短的那天也是夜晚最短、白天最長的那天 ， 即“夏至” 。
歷經三個階段最終確定

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二十四節氣經歷了商朝、周朝、秦漢三個時期 ， 逐漸完善和確立下來 。 2016年11月30日 ， 聯合國教科文組織把它正式列入人類非物質文化遺產的代表名錄 ， 成為中國人對世界文化做出的重要貢獻之一 。
節氣養生離不開天、地、人

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自然的節氣變化與人們的身體健康之間有著非常密切的關系 。 《黃帝內經》講 ， “夫自古通天者 ， 生之本 ， 本于陰陽 。 ”也就是說 ， 人體的陰陽與自然界的陰陽是通應的 ， 這種陰陽就是生命的根本 ， 關系到我們的身體健康 。 因此 ， 節氣養生要從天、地、人三個方面來進行 。
一首古詩一個節氣

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這是一首描寫立春的節令詩 。 作者描繪了一派生機勃勃的春日圖景 ， 表現出對欣欣向榮之景的渴望 。 我們也能從詩歌中感受到立春時節天象和地象的變化 。

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【本文轉自：央視網看天象、觀地候古人先賢如何從自然節律中確立二十四節氣？吃春餅、練虎戲立春...|一年之計在于春！揭秘“立春”民俗背后的養生之道｜健康之路】立春時的奇妙天象

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中國古人將一年中北斗七星的斗柄轉動的整個圓等分為24份 ， 分別對應二十四節氣 。 這樣 ， 每一個節氣對應的就是15度 。 通過觀天象 ， 人們發現 ， 每當北斗七星的斗柄指到太陽黃道315度的時候就是“立春”到了 。 立春的時間大概是每年2月3日-5日之間 。
立春時的靈動地象

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“立”是開始的意思 ， “春”象征著溫暖、生發 。 除了天象的變化 ， 立春時還會有大地物候的變化 ， 即“立春三候” 。
一候東風解凍 。 春天到了 ， 氣溫升高 ， 冰河解凍 ， 甚至還能聽到冰塊崩裂的聲音 。

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