現在的生活節奏非?？欤芏嗳嗽陂L時間腦力活動后會有頭暈腦脹的感覺。
今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。
【 頸部|腦供血不足？頭暈迷糊？3個小動作，有效改善，讓你神清氣爽】1
揉頸部

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從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液循環，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。
這個動作進行30~50次。充分放松脖子，最后輕輕地扭一扭脖子。
2
聳肩

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頸部放松之后，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點后自然的向下放。聳肩動作進行30~50次。
聳肩有什么作用呢？能加速頸動脈的血液循環，讓頸部的血液流向大腦，相當于一個泵血的作用。
3
空抓手

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空抓手也非常簡單。五指張開，張到最大，然后緊緊的握拳，堅持1秒鐘，循環張開、握拳、張開、握拳的動作…….進行30~50次。
這三個動作配合進行，一天一次就可以。
文字來源：約見名醫
來源：養生中國
配圖來源于網絡

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