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經期不能吃的食物經期能不能吃無花果

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無花果為落葉灌木或喬木，高達12米，有乳汁 。維吾爾語稱無花果為“安居爾”，意為“樹上結的糖包子” 。無花果是一種稀有水果，國內湖南、江蘇、四川等地有種植，但在新疆阿圖什地區栽培品質最優 。那么經期可以吃無花果嗎？
經期是可以吃無花果的
1、無花果干物質含量很高，鮮果為14-20%，干果達70%以上 。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖僅占7.82%（干重） 。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品 。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品 。
2、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30毫克/100克，干果為70毫克/100克，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上 。
3、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素 。對增強機體健康和抗癌能力有良好作用 。
【經期不能吃的食物經期能不能吃無花果】4、無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果實作飯后水果，有助于消化的良好效果 。近幾年來，利用無花果提取SOD酶，開發高質量的化妝品方面也取得了重大突破，使無花果身價倍增 。