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綠茶減肥瘦身的七用法

食療

綠茶是未經發酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多 。綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的 。


瘦身茶
茶方：綠茶粉、薏苡各適量 。
做法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用 。
【綠茶減肥瘦身的七用法】功用：可以養容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂 。
荷葉飲
茶方：綠茶粉2g、荷葉3錢 。
用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝 。
功用：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳 。
山楂窈窕綠茶
茶方：綠茶粉6g、山楂5錢 。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖 。功用：可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效 。
降脂保健綠茶
茶方：綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢 。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖 。
功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪 。
消脂綠茶
茶方：綠茶1g、大黃半錢 。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用 。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化 。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用 。
綠茶檸檬汁
茶方：2湯匙綠茶粉、三五滴純檸檬汁
用法：1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然后加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用 。
功用：適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜 。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分
綠茶蘋果汁
茶方：1顆蘋果1小匙綠茶粉
用法：把蘋果榨汁后，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用 。
功用：適合無法控制食欲的減肥者使用 。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用 。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘 。