參考資料：
1、天冷不想外出運動？這些項目 ， 室內也能練·保健時報·2022-1-18
2、有這3種問題 ， 千萬別練平板支撐 ， 當心雪上加霜·保健時報·2019-12-4
3、每天1分鐘平板支撐 ， 堅持一個月 ， 你會有這6個“意外收獲”·健康界·2020-1-30

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