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春困喝什么茶 九款茶最提神

春季

食療養生網導讀：茶水有解春困的功效，那么春困喝什么茶呢？不少茶有提神醒腦的作用，今天小編為您介紹春困喝什么茶，以下九款有效提神的茶飲供你參考 。
春困喝什么茶？
春天干燥，人容易缺水，所以在春天多喝水，尤其是多喝一些茶水有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火 。當發現自己出現昏昏欲睡的時候，泡上一杯茶水對緩解春困非常有效 。薰衣草檸檬茶、蜂蜜菊花茶、花旗參茶等都可喝出精神來 。
1、茉莉花茶
茉莉花茶，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽 。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季飲茶之上品 。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失 。
2、西洋參茶
【春困喝什么茶 九款茶最提神】春困時節，早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見 。此時，喝點西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意 。每次取3—5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，反復沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用 。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔 。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用于暢氣；黃芪有健脾補氣功效，可以補氣 。三者搭配，可養氣及暢氣，達到養肝護肝目的 。用法也很簡單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可 。
4、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進體力恢復 。首先是傳統的枸杞紅棗茶 。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲 。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季養生飲用 。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗 。

6、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞 。
7、檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦 。飯前飯后喝均可，不傷腸胃 。
8、薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用 。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效 。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳 。
9、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用 。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮 。
除了以上幾種可以提神的養生茶要多喝外，在接下來的日子里，你應多吃一些蔬菜水果等清淡、堿性的食物，可以有效地緩解“春困”，如豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等 。