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如果發現自己或他人有中暑的表現 ， 應迅速離開高溫環境 ， 到陰涼通風的地方休息 ， 并及時飲用一些含鹽飲品 ， 比如說淡鹽水等 。
如果是輕度中暑或者重度中暑 ， 應及時給身體降溫通風 ， 并撥打120救助 。
現在又正值高溫季節 ， 希望大家都能有效的防暑防曬 ， 那我們應該怎么做呢？
夏天如何預防中暑

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在天氣炎熱的時候 ， 應減少戶外活動及高壓工作 ， 避免在11:00~15:00暴露于陽光太久 。
外出時 ， 應穿著輕薄 ， 通風通氣的衣物 ， 使用防曬用品 ， 出汗后及時補充水分 ， 最好的是喝一些含鹽的飲品 ， 補充礦物質 。
忌大量食用生冷瓜果 ， 忌運動后喝冰水 ， 洗冷水澡 ， 不要長時間使用空調 。 保證充足的睡眠 ， 良好的心情 。 返回搜狐 ， 查看更多
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