第一批陽的人，已出現7種“后遺癥”，最后1種相當嚴重，要多注意 _健康小知識

第一批“陽了”的人已經逐漸出現7種“后遺癥” ，最后一種相當嚴重，一定要多加注意，重視起來！不知道你中了幾招，鐘南山院士多次強調：免疫力是抵御病毒最好的武器，每個人都是自己健康的第一責任人，做好個人防護，特殊時期，多吃蛋白質，均衡營養。才能更好好的對抗病毒，提高免疫力。

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陽過的人即使轉陰了，如果出現以下癥狀，說明你還沒有完全康復，一定注意休息，千萬不要過度勞累。如果有其中一種或多種情況，需要多加注意，想要完全康復，一定不能大意。
一、咳嗽
感染后2周后，咳嗽情況加重或4周后咳嗽沒有明顯好轉。
二、味覺和嗅覺障礙
聞不見香臭，吃什么都像吃抹布，沒有酸甜苦辣。
三、容易疲憊
相信90%陽過的人都有這種感覺，爬幾節樓梯、干點家務就累的不行，總想癱坐在沙發上。
四、脫發

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【第一批陽的人，已出現7種“后遺癥”，最后1種相當嚴重，要多注意】本來不多的頭發，結果掉的更厲害了，不必過于擔心，這種情況過一段時間就會好轉。
五、失眠
明明很困，躺床上就是睡不著。
六、焦慮、抑郁
心情低下，總是擔心自己會不會復陽、會不會二次感染、產生嚴重精神內耗，從而焦慮、抑郁。
七、心慌氣短

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這種情況就比較嚴重了，尤其是有基礎病的中老年人，如果出現心慌氣短、透不過氣、胸口發悶、晚上睡覺時躺不下，需要大口喘氣等，這種情況可能存在心肌炎的風險，需要及時就醫，千萬別大意。
想要快速的緩解以上癥狀，一定要提高自身免疫力，就像鐘南山院士說的，免疫力才是身體最好的武器。一定要多吃這2樣，提高免疫力，助力快速恢復。
推薦食譜一、山藥肉末蒸雞蛋

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1.對山藥粘液過敏的寶寶們記得戴好手套，加點山藥更營養，山藥擦成泥。新鮮肉末調個味，加入一勺鹽、一勺生抽、一勺淀粉、一勺耗油、三勺蔥姜水，攪拌均勻。為什么你的肉蛋湯腥就是這個肉餡沒調好，

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2.這肉末放多少隨自己想吃多點肉就多放一點，壓緊實啦，抹平之后再把剛剛磨好的山藥泥給咬進去，然后打個雞蛋上去，一碗一個。

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3.還換了個順序，先抹山藥再加肉末，看看這味道會不會有什么不同。上鍋先蒸五分鐘定定型，然后加滿開水，香菇片片枸杞點綴，再蒸個15分鐘就可以了，

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4.既能吃肉又能喝湯，一口下去有肉有蛋，還有健脾養胃的山藥，保證全家人都愛慘嘍。
推薦食譜二、涼拌洋蔥

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1.在購買洋蔥時最好選用紫皮的，就用紫皮的，含的花青素比較高，相對于來說營養價值很高。

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2.中間切開切絲，切完后都碎，放進冰水里浸泡20分鐘，這樣洋蔥吃起來口感更加清脆。放一勺絲鹽，蓋上一粒白醋，這樣能夠更好的去除洋蔥中的生毛味。