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麥迪森健康：腦出血已不是老年人“專屬”，告訴你4個預防措施，讓您早受益！

健康知識養生常識

前兩天 ， 26歲的小王因腦出血被送醫搶救 。 小王介紹 ， 當時已經頭痛一個多星期 ， 而且小王之前還有腦出血的病史 。 據悉 ， 小王第一次腦出血發生在兩年前 ， 也就是24歲 。 病因主要是長期熬夜 ， 每天只睡4~5小時 。
醫生提醒：目前腦出血患者平均年齡有年輕化的趨勢 ， 由于長期的飲食不規律、熬夜等原因 ， 導致本該如初升太陽一般朝氣蓬勃的年輕人也得了腦出血 。
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腦出血是什么來頭？
腦出血又稱腦溢血 ， 指的是原發性非外傷性的腦實質出血 ， 是急診常見的惡疾 ， 好發于50歲以上的患者 。 在心腦血管疾病中 ， 腦出血的比例大概占20%~30% 。 腦出血的好發于大腦半球 ， 還有小部分患者發生在小腦和腦干 。
通常腦出血的治療滿意度主要和送醫時效性及出血量有關 。
【麥迪森健康：腦出血已不是老年人“專屬”，告訴你4個預防措施，讓您早受益！】如果沒有及時治療 ， 可能會危及生命 。 經過治療后 ， 往往還可能遺留殘疾 。
如果出血量小 ， 患者后遺癥一般表現為癱瘓、頭暈、頭痛或肢體麻木；出血量大 ， 患者可能就會出現意識障礙、休克、昏迷、腦疝形成；面積過大 ， 腦疝還會壓迫呼吸、心跳 ， 導致心跳、呼吸停止 。
哪類人群易得腦出血？
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如果不注意預防 ， 各個年齡段的人群都可能罹患腦出血 。 如果患者本身就具有高血壓 ， 糖尿病 ， 高血脂等慢性病的危險因素 ， 說明血管壁更加薄弱 ， 因此更要加強警惕 。
慢性病的影響方面我們重點來說下高血壓 。 臨床上高血壓導致的腦出血癥狀屢見不鮮 。 腦動脈接受到血管內部的長期壓力 ， 可能引起血壓急劇上升 。 舉個栗子 ， 如果不斷往氣球里面打氣 ， 最終的結局就是氣球爆炸 。 血管也一樣 ， 不斷上升的血壓造成的最終結果就是血管壁破裂 ， 引發腦出血 。
高血壓患者如果加上情緒激動、精神緊張、過度勞累等因素的影響 ， 患者的血壓往往會進一步升高 ， 從而加速血管破裂 。
此外 ， 有以下幾類特征的人群也易得腦出血 。
01生活壓力大
現代人接受的信息量大 ， 生活和學習壓力也大 ， 人們常常感到疲倦、頭痛和力不從心 。 殊不知 ， 長期處于這種亞健康的狀態下也可能誘發腦出血 。 因為壓力大時腦血管循環不暢 ， 就容易加重腦血管堵塞 ， 增加血管內壓力 。 在情緒等各方面因素的綜合作用下 ， 就可能誘發腦出血 。
02長期應酬喝酒
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酒桌文化與腦出血的發生息息相關 ， 長期喝酒不僅容易造成肝功能損傷 ， 還可能造成血壓升高 ， 加速腦部血流 ， 導致血管硬化 ， 引發腦出血 。 高血壓和冠心病患者喝酒對心血管的負面影響尤甚 。
03天氣因素
寒冷也是腦出血的誘因之一 。 秋季隨著氣溫下降 ， 寒冷時人體血管收縮 ， 會影響血液流速 ， 造成血壓異常 ， 也會導致腦出血 。 某些疾病 ， 如腦動脈瘤 ， 以及部分先天腦血管發育畸形的人群 ， 比平常人更容易發生腦出血 ， 因此需要多加留意 。
日常生活中如何預防腦出血？
01控制基礎疾病
比如高血壓、糖尿病、高血脂癥、冠心病等基礎疾病都會導致腦出血的發生 ， 是腦出血的潛在危險因素 ， 因此控制這些疾病對腦出血有很好的預防效果 。
02生活調理
生活調理主要講講飲食和睡眠方面 。 飲食上我們需要注意少吃多鹽多油的食物 ， 多吃蔬菜水果及粗糧等 。 主動改正吸煙、飲酒、暴飲暴食等不良的生活習慣 。 睡眠應規律 ， 盡量避免熬夜 。