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2.經常運動
運動能夠提高人體內的血液循環 ， 并且還能夠加強人體內的新陳代謝 ， 促進血液的流通 。 運動時能夠消耗血液中的脂類物質 ， 從而避免血脂的升高 。 對于預防心血管疾病的發生 ， 保護血管起著非常好的作用 。
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