專家認為可以選擇在6-10點鐘曬太陽 ， 因為這時的陽光溫度比較溫和適宜 ， 不會曬傷皮膚還能幫助骨骼穩定健康 ， 不過要進行20分鐘以上的光照這樣才有效果哦 。
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小貼士：除了以上建議之外 ， 體檢在我們生活種也很重要 ， 它可以及時檢測我們身體健康 ， 小編建議你年可以做1-2次骨密度檢測 ， 可以了解到我們的骨骼知否健康 。 這些建議可以適當采納 ， 小編祝您生活愉快 。
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