過完春節接著就是情人節、元宵節 ， 錢包和體重卻越來越成反比了 ， 每逢佳節胖三斤啊家人們！不間斷的大魚大肉、是不是讓很多人都油膩到懷疑人生 ， 吃得多動得少讓我們都變得大腹便便的 ， 提醒你一句這春天可就快來了 ， 到時候肉肉全都跑出來 ， 這時你首先要做一件事——清腸胃！

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一、為什么需要“清腸”？
1、飲食無規律、無節制
放假期間天天晚睡晚起 ， 很多人飲食都是沒有規律的 ， 腸胃節奏被打亂、功能開始紊亂 ， 高蛋白混雜著高脂肪 ， 這兩類本身腸胃消化分解起來就費勁 ， 會給腸胃帶來沉重的負擔 。

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2、排便不暢
上述情況帶來的影響之一 ， 就是腸胃功能的退化 ， 容易出現腸胃蠕動困難、減緩 ， 出現排便不暢 ， 甚至是便秘 ， 腸道垃圾無法及時排除 ， 堆積滋生腐敗菌 ， 累積時間越長 ， 這些細菌所產生的有毒物質被腸道吸收的幾率會越大 ， 時間久了 ， 就會讓人頭暈、乏力 ， 進而影響食欲 。

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3、食欲低迷
一連串的影響積累下來 ， 腸胃就容易“罷工抗議” ， 接下來就會進入假期綜合征的流程 ， 食欲會持續低迷沒有胃口 ， 甚至看到稍微油膩的菜都會犯惡心 ， 這些都是腸胃需要調整的信號 。

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三、“清腸”的正確方式還有？
1、多吃蔬果食物
蔬菜、水果、菌菇、粗糧是一樣都不能少 ， 這些都是膳食纖維非常豐富的食物 ， 促進腸胃蠕動 ， 對提升回腸道的功能非常關鍵 。

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2、使用正確的烹飪方法
這邊極力大家多使用“蒸、燉、煮、白灼、拌”這類烹飪方式 ， 講究的是個少油少鹽 ， 既能減少腸胃壓力 ， 還能更好的保留食材原本的營養 。

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3、德國吶兔的清腸膠囊加強版
對于那些頑固性、習慣性排出不暢的人們 ， 有時需要更專業的手法輔助 ， 吶兔專門配置了清腸的提升版本 ， 額外添加28種腸道因子和微量元素 ， 共31種復合元素組合 。

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3.1、天然原材料
蘆薈、塞納葉、西藍花芽 ， 能增進腸道蠕動、清減腸道負擔；野櫻莓、羅勒、低聚果糖 ， 促進腸液分泌；牛至、巴西莓、針葉櫻桃 ， 引導脹氣流通排出；姜黃、接骨木果、槲皮素 ， 疏導腸道清除便便；越橘、羽衣甘藍、覆盆子 ， 使便便潤滑成形 ， 更容易排出 。

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3.2、看證書背景
由于德國和歐盟的有機認證 ， 是需要確保原材料100%的綠色無污染 ， 拒絕化學合成 ， 才能更有利于人體吸收 ， 美國和德國的雙醫學認證 ， 吶兔受到最嚴格的監管 。

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4、飲用足夠的水
一天8杯水！人體一天所需的水量大概在1500ML左右 ， 而且這四個時間段是一定要喝水的：

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7:00am：起床之后是身體補水最佳的第一時間段 ， 因為身體器官在經過一晚上的排毒之后 ， 大部分都處于缺水的狀態；
10:00am：這時喝水不僅能夠緩解身體疲勞 ， 使大腦暫時得到休息 ， 而且還能使細胞吸收水分 ， 從而改善人的精神狀態；

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