36歲男子慢跑2年,高血糖惡化,醫生:跑步1習慣,或在“自毀”胰島( 二 )


2、飲食、運動干預血糖
(1)每天攝入的飲食總熱量要減少400~500大卡
(2)體重BMI值在24左右的人 , 至少要將體重減少7%
(3)每天的體育運動強度適當 , 時間保持在150分鐘每周