36歲男子慢跑2年，高血糖惡化，醫生：跑步1習慣，或在“自毀”胰島 _健康小知識

吳先生今年36歲， 2年前去醫院體檢時查出了高血糖。當時，他的空腹血糖值只有6.8mmol/L ，還在可控范圍內。所以，醫生便建議他從日常飲食、生活方面來控糖。
可前段時間，吳先生卻突發糖尿病酮癥酸中毒，被送到了醫院。經醫生檢查，吳先生的病情已惡化至糖尿病，血糖值升高至13.2mmol/L 。
隨后，醫生通過了解吳先生的日常生活，確定了導致他病情惡化的原因。原來，吳先生自從患上高血糖后，便堅持慢跑降血糖，這本來對他的血糖平穩很有幫助。但同時，他卻有個不好的習慣，就是運動后經常喝功能型飲料來補充體力。

文章圖片
醫生提醒：高血糖患者，跑步后1習慣，或在“自毀”胰島
醫生表示：功能型飲料雖然可以提神、抗疲勞，但市面上的功能型飲料中都含有不少的“隱形糖” ，糖分含量最高的能達到每瓶66.6g ，已經遠遠超出《膳食指南》中建議的每天糖分攝入最大值（50g）。
所以，吳先生跑步后再喝功能型飲料，對血糖控制非常不利，容易導致血糖升高，加重病情，誘發糖尿病。

文章圖片
除功能型飲料外，血糖高的人，這2物平時也要少碰
1、荔枝
荔枝是生長在熱帶的水果，熱性高，含糖量達到16% 。但其中大部分是果糖，如果攝入過多，會促使胰島素分泌，加速消耗體內的血糖，容易引起低血糖癥狀，頭暈、心悸等。嚴重時，還可導致昏迷性呼吸暫停。
2、紅薯
紅薯味道香甜，營養豐富，受到很多人的鐘愛，但它卻不適合高血糖患者吃。因為。其中含有大量淀粉，含糖量達到了27.7% 。如果經常攝入，會使血液中糖分含量增加，引起血糖升高，導致患者病情加重。

文章圖片
高血糖患者病情若加重，身體或會出現以下警示，多注意
1、手腳麻木：四肢末端會出現間接性疼痛、麻木感，且對冷熱的感知能力下降；
2、行動有礙：長時間走路時，會出現腿腳酸痛感，不定時的需要休息；
3、睡覺需要高枕：晚上睡覺時，會感覺憋氣、呼吸困難，墊高枕頭后癥狀會有所緩解；
【36歲男子慢跑2年，高血糖惡化，醫生：跑步1習慣，或在“自毀”胰島】4、部分癥狀加重：身體出現明顯的乏力，多尿、口渴等癥狀加重；

文章圖片
血糖水平持續升高？醫生建議：這2事平時多做，或會使血糖更平穩
1、補充降糖營養物
血糖水平高的人，每天除了飲食要控制外，還要補充些本卡維素，促進血糖的調控。本卡維素中含有葛根、玉米須、牛蒡根、人參、桑葉等本草植物成分，配比科學合理，對調節血糖水平很有幫助。
研究表明，玉米須中含有豐富的鉻元素，能幫助增強糖耐量，加強胰島功能，促進胰島素的分泌。葛根中含有的黃酮類物質，能促進糖代謝，清除自由基，幫助預防糖尿病引起的微血管病變、神經病變等病癥。
此外本本卡維素中還加入了牛蒡根、人參、桑葉等成分，能增強胰島素的敏感性，提高身體碳水耐受量，促進糖原分解，加強血糖水平的調節。
血糖水平不穩定的人，平時可以嚼2顆本卡維素，血糖水平或能一天天平穩，并發癥不來擾。

文章圖片