準備四：營養均衡
如果自己經常在外面吃快餐的話 ， 建議可以買一些復合的維生素來吃 ， 而孩子在三歲之前要注意補維生素D ， 孩子在7歲到12歲之間正是長高的關鍵時期要補鈣 。
孩子的營養均衡不僅有利于孩子長高 ， 而且有利于提高孩子的免疫力 。
日常一日三餐要注意蔬菜 ， 水果 ， 肉類主食都要吃 。

準備五：心態平衡
我們的心理狀態會影響我們的生理狀態 ， 疫情我們已經經過一輪大的了 ， 再來一輪估計會比較小 ， 所以放平心態相信一切都會過去的 。
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