立春將至 ， 節氣灸調養肝臟 ， 趕緊試試！
立春是一年的第一個節氣 ， 意味著新的四季輪回就此開始 。 立春以后雖然氣溫會慢慢上升 ， 但正處于季節交替時期 ， 氣溫起伏比較大 。 因此 ， 此時仍然要注意保暖防寒 ， 避免“倒春寒”導致感冒生病 。

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立春時節的養生以養肝為主 ， 應順應節氣變化 ， 早睡早起 ， 養足精神 。 飲食宜清淡 ， 此時陽氣會逐漸上升 。 因此 ， 可適當吃一些滋陰的食物 。 除此以外 ， 立春時節可適當多做節氣灸 。
立春養肝

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肝臟是“將軍之藏” ， 主疏泄 ， 主統領 。 調養肝臟首先要做到早睡早起 ， 肝臟負責人體的解毒工作 ， 當我們處于睡眠狀態時 ， 肝臟的壓力會大大減小 。
除此以外 ， 有飲酒習慣的朋友 ， 要控制酒量 ， 切忌過量飲酒 。 肝臟是解毒的重要器官 ， 飲酒過量容易增大肝臟的壓力 ， 影響肝臟健康 。
肝臟還具有疏泄的功能 ， 因此平常應盡量保持良好心態 ， 不要過度哀傷、憤怒、抑郁 ， 要學會自己調節情緒 。 長期被不良情緒困擾容易導致肝氣郁結 ， 影響肝臟的疏泄功能 。

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【立春將至，節氣灸調養肝臟，趕緊試試！】養生節氣灸

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太沖穴
位于位于足背側 ， 第一、二跖骨結合部之前凹陷處 。 太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一 。 艾灸太沖穴 ， 有助于順理肝氣、濡養肝臟 。 平常沖動易怒、情志抑郁有可能是由于肝氣郁結所致 ， 可多多艾灸太沖穴 。 艾灸太沖時 ， 可采用正坐或仰臥的姿勢 。

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期門穴
屬足厥陰肝經 ， 肝之募穴 。 在胸膛處 ， 第6肋間隙 ， 前正中線旁開4寸 。 期門穴是調養肝臟的重要穴位 ， 艾灸期門穴 ， 有助于健脾疏肝、養氣活血 。 返回搜狐 ， 查看更多
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