要使老年人健康的安度晚年，保健是非常重要的 。中國歷代養生家都強調老年人養生要“順四時而適寒暑”，充分說明了老年人養生貴在順應自然 。
要使老年人健康的安度晚年，養生保健是非常重要的 。中國歷代養生家都強調老年人養生要“順四時而適寒暑”，充分說明了老年人養生貴在順應自然 。正如《禮記》中提出“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸”，明確提出調理飲食要與四時相應，《黃帝內經》集四時養生理論之大成，提出了“春夏養陽，秋冬養陰”這一重要觀點，總結出春“養生”、夏“養長”、秋“養收”、冬“養藏”的四時養生規律，隨生、長、化、收、藏的規律調養五臟 。
【老年夏季養生法】夏季即將到來，老年人夏季如何養生呢?

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