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春困怎么辦 教你趕走瞌睡蟲

春季養生

春困雖說不是病 ， 但也會影響人們的學習和工作 ， 比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的上班族、須精力集中的司機等 ， 春困都是他們很苦惱的一件事 。那么春困怎么辦呢?下面就教你如何趕走瞌睡蟲 。
【春困怎么辦 教你趕走瞌睡蟲】春困怎么辦一：活動肢體
當困意襲來時 ， 您可以暫時放下手頭的工作 ， 起身活動一下肢體 ， 因為長時間保持某種姿勢 ， 會使循環血量減少 ， 使大腦及內臟器官的功能受到限制 ， 從而產生疲勞 。適時的活動可以舒筋活血 ， 通利關節 ， 使大腦興奮起來 。
春困怎么辦二、巧妙運用各種刺激 ， 趕走瞌睡蟲
1、視覺刺激
走出室外 ， 到郊外、湖畔、泉側、山巔 ， 舉目眺望 。如果長期在室內 ， 也可在室內添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草;良好的視覺刺激 ， 有利于消除春困 。
2、觸覺刺激
困倦思睡時 ， 用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口 ， 并用冷水洗臉 ， 提高機體神經系統的興奮度 ， 從而達到消解春困的目的 。不過您也可以根據自己的喜好 ， 選擇用熱水洗臉 ， 這樣既衛生又解困 。
3、味覺刺激
瞌睡時吃點苦酸麻辣的食品 ， 亦可泡杯濃茶或咖啡 ， 以解困意 。
4、聽覺刺激
困倦時 ， 常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲 ， 以愉悅身心 ， 或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視 ， 在獲得歡笑中 ， 興奮神經 ， 驅除困意 。
5、嗅覺刺激
困倦時 ， 可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道 ， 可驅除困意 ， 振作精神 。如果能因地制宜 ， 在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草 ， 對緩解乏意也有益處