隨著人們健康意識的提升 ， 越來越多的人開始戒煙 。 但是戒煙的失敗率極高 ， 試問哪個老煙槍還沒有經歷過七次八次的戒煙經歷？戒煙之所以不成功 ， 無非就那么幾種原因 。 今天咱們就一起來討論一下導致戒煙失敗的主要原因 ， 讓想要戒煙的人提前了解 ， 然后針對性的制訂防范策略 ， 避免出現失誤導致戒煙失敗 。

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一、輕敵
很多人在戒煙之前 ， 并沒有對戒煙有一個系統而全面的了解 ， 更不會做任何的思想準備和物質準備 ， 心血來潮、一時沖動的戒煙必然導致失敗 。 戒煙并不是一件容易的事 ， 不僅需要與生理上的煙癮做斗爭 ， 還需要與心理上的煙癮做斗爭 ， 千萬不可抱有輕敵思想 。 不僅需要提前了解各種戒煙知識和方法 ， 制訂戒煙計劃 ， 還需要做好充分的思想準備 ， 向成功戒煙者咨詢戒煙經驗 ， 掌握戒煙技巧 ， 然后融入到自己的戒煙計劃中 。

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二、戒煙原因不明確
每個煙民都不會無緣無故的吸煙 ， 有的是因為社交需要而吸煙 ， 有的是因為無聊而吸煙 ， 還有的是因為時髦而吸煙 。 同樣的 ， 每個人也不會無緣無故的戒煙 。 戒煙原因只有站得住腳 ， 足夠說服自己 ， 并且可以在煙癮發作的時候激勵自己 ， 才能夠真正的戒煙成功 。 但是很多人的戒煙非常迷茫 ， 找不到自己戒煙的真正原因 ， 戒煙過程中一旦遇到挫折就非常容易妥協、放棄 。
三、怕失敗
有一些人戒煙是悄無聲息的戒煙 ， 悄無聲息的失敗 。 身邊所有的朋友都不知道自己戒過煙 ， 更不會知道自己戒煙失敗了 ， 也就不會有任何人嘲笑自己戒煙失敗 。 但是在沒有任何人支持、沒有任何人幫助的情況下戒煙 ， 孤掌難鳴 ， 戒煙必然失敗 。 而且默默地戒煙 ， 很容易遇到朋友不知就里的遞煙、敬煙 。 無論接 ， 或者不接 ， 對自己都是一種折磨 。 要想戒煙成功 ， 一定要勇于公開自己的戒煙計劃 ， 獲得所有朋友的支持和幫助 ， 然后當面對朋友的遞煙、敬煙的時候 ， 可以很自信的說一句“謝謝你 ， 我在戒煙！”

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四、錯誤的想法
很多人都戒過煙 ， 而戒煙失敗的原因是戒煙過程中產生了錯誤的想法 ， 讓戒煙計劃不得不半途而廢 。 例如 ， 很多人都會以“我就吸這一根煙”來安慰自己 ， 認為吸這一根煙并不會影響自己的戒煙計劃 。 雖然有很多人已經堅持了很長時間不吸煙 ， 但是依然不確定戒煙是否已經成功 。 此時此刻 ， 如果由于沖動而點燃一根煙 ， 那么很容易導致之前的戒煙努力付之東流 。 因為一旦吸了第一根 ， 就會想吸第二根 ， 然后就會想第三根、第四根......這種錯誤的想法在戒煙過程中是千萬不能有的 。
五、干戒
煙癮是一種精神類的疾病 ， 需要科學的方法和系統的計劃 。 但是很多人只是單純依靠意志力戒煙 ， 沒有任何戒煙方法 ， 所以失敗率極高 。 要想提升戒煙的成功幾率 ， 一定要咨詢專業的戒煙醫生 ， 并輔助以戒煙藥物 。
戒煙過程不容易 ， 戒煙效果也不是立竿見影 。 但是戒煙對身體的好處卻是毋庸置疑的 。 所以 ， 一定要采取正確的戒煙方法 ， 擺正戒煙態度 ， 然后早日遠離香煙 。 返回搜狐 ， 查看更多
【哪些因素會讓你戒煙失敗，提前看看也好！】責任編輯：

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