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呼吸科專家：維生素加它，勝過“萬元”養肺，每天堅持，或凈肺排毒

健康知識養生常識

肺部健康一直是人們所十分關注的一個話題 。 廊坊的陳女士 ， 今年43歲 ， 平時在一家國企
上班 ， 雖然工作并不忙碌 ， 但因為公司里的勾心斗角 ， 卻讓陳女士的心情非常不好 。 最近一
段時間以來 ， 還出現了嚴重的失眠狀況 ， 在一次工作之余 ， 陳女士突然感覺胸口憋悶 。 意識
到不太對勁的她 ， 趕緊請假來到當地醫院檢查 ， 經過胸片掃描 ， 發現在陳女士的左肺部 ， 有
—處直徑約0.7cm的結節病灶 ， 不過幸好沒有發現明確的惡化跡象 。
呼吸科專家：維生素加它，勝過“萬元”養肺，每天堅持，或凈肺排毒
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這讓陳女士感到有些困惑,自己平時一不抽煙、二不喝酒,怎么會和肺病扯上關系呢?后來 ，
在和醫牛的溝通交流過程中 ， 陳女士才得知了事情原委 。
醫生提醒:人們若常做3件事 ， 或會損傷肺部 ， 招致肺病
一、熬夜失眠
不管是主動熬夜 ， 還是被動性的失眠 ， 總而言之 ， 在睡眠不足的狀況下 ， 都會引起肺部功能
的大幅退化 ， 從而容易對于肺部健康起到不利損傷 。 陳女士就是因為經常性的失眠 ， 導致了
自身免疫機能嚴重衰退 ， 以至于肺部抵抗力不足 ， 而招致了肺結節病情的到來 。
呼吸科專家：維生素加它，勝過“萬元”養肺，每天堅持，或凈肺排毒
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二、情緒不好
人在發脾氣的時候 ， 呼吸會比平常變得更加急促 ， 甚至可能會出現過度換氣的現象 。 這會導
致肺泡不停擴張 ， 沒時間收縮 ， 不能放松和休息 ， 會損害肺的健康 。
【呼吸科專家：維生素加它，勝過“萬元”養肺，每天堅持，或凈肺排毒】三、飲水不足
喝水對肺部健康來說是非常重要的 。 通常 ， 不愛喝水的人 ， 其肺部都容易出現肺部缺水的情
況 ， 這會使得肺部無法正常運轉 ， 降低肺功能 。 因此 ， 大家在日常生活中藥盡可能地多喝水 ，
以此來滋潤肺部 ， 使肺部更加健康 。
呼吸科專家：維生素加它，勝過“萬元”養肺，每天堅持，或凈肺排毒
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醫生叮囑陳女士,除了要在平時注意遠離上述不良的行為習慣之外,如果想要促進結節消散、
恢復肺部健康 ， 還要謹記保持科學恰當的生活狀況 。
三位院士:維生素加它 ， 勝過“萬元”養肺 ， 每天這樣做 ， 凈肺排毒
平時單靠普通的食物補充 ， 對于肺部養護來講 ， 顯然還是有些不夠的 。 若在日常飲食中搭配
些【貢棲雙素】 ， 則能更好實現肺部的養護目的 。
其中的活性物質包括硒元素、胡蘿卜素、維生素E等 ， 這些成分都能很好促進肺部代謝機能
和循環機制,使得自身的呼吸機制得以有條不紊的運轉 ， 而且還能及時消除埋藏于肺部的病
灶組織 ， 對于健康狀況的恢復和人們身體素質的提升而言 ， 都會十分有利 。
呼吸科專家：維生素加它，勝過“萬元”養肺，每天堅持，或凈肺排毒
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除了這類飲食習慣 ， 以下生活方面的調控 ， 也要重視做好:
1)按摩穴位
對于一些肺部狀兄明顯不好的人們來講 ， 也可以嘗試按摩穴位的方式進行調理 。 尤其是鎖骨
附近的天突穴 ， 在中醫看來是運化肺經的關鍵部位 。 每天清晨時 ， 用手按揉 ， 可以幫助增益
肺部功能、改善肺病狀況 。
2)適當運動
運動可以很好的提升肺活量 ， 也能帶動肺部抵抗力的增強 ， 從而對于多種肺炎、肺病 ， 均能
起到不錯的防范效應 。