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60歲大爺突然在家昏迷，醫生：1大“陋習”不改，高血脂或早已“上門”( 二 )

健康知識養生常識


60歲大爺突然在家昏迷，醫生：1大“陋習”不改，高血脂或早已“上門”
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第二：戒煙酒
現代人因為壓力大 ， 或是工作需要總是喝酒抽煙 ， 但這對血脂沒有任何好處 ， 甚至會加重高血脂的問題 。 煙酒里的有害物質會刺激血管 ， 讓血管狹窄 ， 血液循環變慢 ， 造成血脂升高 。 因此 ， 高血脂的人一定要戒煙酒 。
60歲大爺突然在家昏迷，醫生：1大“陋習”不改，高血脂或早已“上門”
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第三：控制飲食
控制飲食是調節血脂的關鍵 ， 因為高血脂是吃出來的 。 在高血脂人群中 ， 大部分患者體型是肥胖的 ， 這是由于好吃油膩多糖的食物 ， 而這類食物里面有大量的膽固醇和油脂 ， 它們對于血管是多余的負擔 。
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小貼士：
少吃高油糖的食物 ， 養成清淡飲食的習慣是身體健康的保障 。