64歲大爺小腿抽筋，專家：甘油三酯高了 _健康小知識

甘油三酯是人體產生的一種飽和脂肪酸，可以為人體儲存和提供能量。當甘油三酯升高的時候，很有可能會引發心梗、急性胰腺炎、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。如果不及時采取措施降脂，很有可能會危及生命。

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案例：
64歲的張大爺平時身子骨十分硬朗，胃口也非常好，大魚大肉從未停過。大家都說張大爺命好，吃穿不愁。張大爺有一個習慣，就是早晚吃完飯都會下樓跟小區的大爺大媽一起聊天。偶爾也會在小區里面跑步，但是一個月也就這么幾次。

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這不上個月張大爺吃完晚飯后下樓跑步，但是沒過幾分鐘小腿就抽筋了，實在是動彈不得，只好趕緊聯系家人。第二天張大爺的兒子把他送到醫院，把情況告訴醫生，然后做了檢查。經過檢查，發現張大爺的甘油三酯升高到了4.56mmol/L 。

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張大爺問醫生，為什么自己的小腿會抽筋，這跟甘油三酯升高有什么關系。醫生告訴張大爺，甘油三酯升高，說明血液變濃稠了，血液流動不暢，所以腿部供血不足就會出現抽筋的癥狀。有時候還會出現心悸、頭暈、肢體麻木的情況。

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醫生問張大爺平時飲食習慣怎么樣，張大爺告訴醫生自己平時胃口非常好，大魚大肉沒少吃，而且自己也愛喝酒吸煙。醫生聽完張大爺說的，然后建議在張大爺先調理一段時間。張大爺按照醫生的說法調理了大概3個月的時間，果然甘油三酯就降到了1.6mmol/L 。

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甘油三酯升高，與這4個習慣有關，希望你一個不占
1.飲食結構不合理
其實甘油三酯升高的主要因素與飲食結構最為密切，經常大量進食高脂肪、高熱量、高糖分食物，我們的身體就會攝入大量的脂肪，造成血管中的脂質增多，加速血栓形成以及血管堵塞。另外，高膽固醇的吃多了也會導致甘油三酯升高。所以甘油三酯升高的話，平時在飲食上要多加注意。

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2.吸煙酗酒
吸煙酗酒本就是不好的行為，會對人體造成傷害。就拿吸煙來說，煙草中含有大量的尼古丁和焦油等有害物質，經常吸煙的話不但會破壞血管內皮，還會增加患癌的風險。酗酒的話會導致急性胰腺炎，而且還有可能導致脂肪肝。不管是吸煙還是喝酒，都不利于病情的恢復。

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3.長期缺乏運動
長期缺乏運動的人，不但會出現肥胖的現象，身體的免疫力也會下降。最重要的是，缺乏運動的話人體中大量的脂肪得不到消耗，會堆積在人體中，從而導致甘油三酯升高。
【64歲大爺小腿抽筋，專家：甘油三酯高了】4.長期熬夜
長期熬夜本就是傷害身體的一種行為，而且會加速皮膚衰老，導致皮膚長斑、暗黃粗糙。最主要的是長期熬夜會造成嚴重的肝損傷，不利于身體正常的代謝。

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如果發現自身的甘油三酯水平出現了異常，那么要及時采取措施降脂。在甘油三酯不是很高的情況下，我們可以采取飲食調理的方式來降脂。
64歲大爺小腿抽筋，專家：甘油三酯高了，常喝“1酸”能穩速降脂