“氣血”是中醫文化的重要板塊 ， 大部分患者問診 ， 結論都有“氣血不足”的評語 。
中醫談“氣血” ， 是抽象化的 ， 源自古代醫學家編寫的醫書 ， 那時候科技落后 ， 對于心臟怎么跳動、肺腑怎么呼吸 ， 食物怎么在體內轉化 ， 五臟六腑之間的協同運轉 ， 并不是很明白 ， 所以就從農耕畜牧生長、犁田、拉車等行為中 ， 類比創造出“氣血”這個定義 ， 畜牧拉車 ， 車會前進 ， 人靠氣血推動 ， 會生長、勞作 。 氣血是推動身體各個器官運轉的基礎動力 ， 氣血是相輔相成 ， 如鳥之兩翼、車之兩輪 ， 缺一不可 。

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氣血不足 ， 人的動力、發育就受影響了 ， 通常表述為“氣虛”、“血虛” 。 氣虛表現就是氣短乏力神疲脈弱 ， 血虛表現是眼、臉、唇、舌、手皆泛白 ， 不紅潤 ， 脈象細 。 氣虛必有血虛 ， 血虛必伴氣虛 。 大量傳世醫書有明確的描述 ， 也創造了許多藥到病除的良方 。
進入現代社會 ， 氣血不足的道理沒有變 ， 但現代生活多樣化、快節奏為氣血不足提供了豐富的實踐平臺和案例 。 氣血不足的表現也更為寬泛 ， 只要不在狀態 ， 毛病一堆 ， 就可能是虛了 。 較常見的有：
氣色差 ， 面容憔悴、泛青白
兩眼無神 ， 眼干 ， 眼眶有青黑色
反應不靈敏 ， 容易走神
視力經常模糊 ， 頭暈眼花
皮膚缺少光澤 ， 有色斑
四肢乏力 ， 整天不想動
毛發易脫落 ， 分叉 ， 年少但白發多
晚睡早醒 ， 失眠多夢
容易冒虛汗 ， 身體抵抗力差 ， 手腳發涼

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手機充滿電后 ， 使用中電量會逐步下降 ， 但通常會有幾個耗電較多的設備和程序 ， 氣血不足也是這個道理 ， 導致氣虛、血虛 。 那么損耗氣血較多的器官和行為 ， 主要有5類：
一是情緒 ， 精神層面的 ， 或可理解為心事重重 ， 直接導致失眠、失調 。 影響情緒的因素太多 ， 家里的事 ， 工作的事 ， 情感的事 ， 社交的事等等 ， 缺乏信任、安全感、幸福感 ， 缺乏正確的自我排解方法 ， 不少人負面情緒較多 ， 表現為戾氣重 ， 還會引發一些社會問題 。
二是欲望 ， 包括思想和生理的 ， 欲望控制得好 ， 可轉化為動力 ， 控制不好 ， 則遭其反噬 。 量力而行是一句古訓 ， 超過自身極限去追求更高的目標、更好的生活 ， 或放縱自己 ， 沉迷不健康的生活方式 ， 會陷入干涸、虧空的境界 ， 而且使氣血加速衰竭 ， 引發嚴重身心問題 。

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三是過勞 ， 勞逸結合才能讓氣血有序生發、運轉 ， 只干活不休息 ， 或嚴重睡眠不足 ， 如長期熬夜等行為 ， 使身體氣血損耗很快 ， 超過了補充的速度 ， 自然帶來虛虧不足的問題 。
四是用眼 ， 眼睛疲勞已經是現代人的常態 ， 兩眼一睜 ， 忙到熄燈 ， 而且熄燈往往已是后半夜 。 眼睛長期受不良光線、電子產品、手機等的影響 ， 視力下降 ， 還讓肝氣受牽連 。 肝開竅于目 ， 肝氣不足 ， 又會影響情緒 ， 陷入不良循環 。
五是外邪 ， 各種慢病急癥、潰瘍腫瘤、發炎腫痛等病邪的干擾 ， 肌體運轉受到影響 ， 特別是外邪要氣血養分才能生長 ， 占用了氣血 ， 那么用于維持身體運轉的氣血就少了 。

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氣血不足 ， 當然要補足 ， 補氣血不能急于求成 ， 本來氣血虧虛局面是一個階段形成的 ， 想靠三五天就充盈起來是不現實的 ， 要一步一個臺階 ， 抓住主要病癥 ， 綜合施治才行 ， 也不必追求昂貴保健品、貴的藥 ， 適合自己的才是最好的 。 用適當的辦法 ， 催生機體自身的氣血生發 ， 達到補氣血的目的才好 ， 越簡單的辦法往往越管用 。

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