吃水果雖然好處多多 ， 但是也不要過量 。 水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源 。 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用 ， 同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的 。 但是從消化方面來看 ， 有胃病的人不宜早上空腹吃水果 。
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