用最好的情緒幫助自己一步步放下對失眠的執念 ， 不要糾結自己什么時候能睡 ， 用平靜的態度對待 ， 不僅能能睡好覺 ， 頭腦也會比之前更清醒 。
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小貼士：
人生有將近1/3的失眠都用來睡眠 ， 睡眠屬于屬于生命的一部分 。 經常能聽到人們抱怨道 ， 自己又睡不好了 。 要知道抱怨是沒有用的 ， 嘴上說說遠沒有行動來的可靠 ， 一旦發現失眠一定要及時就醫 。
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