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32歲海歸女長期失眠，面容憔悴，老中醫：常吃1物，一夜酣睡到天亮

健康知識養生常識

32歲的雯雯是一名“海歸女” ， 從澳洲深造回來 ， 可能是之前在澳洲的生活以及工作節奏比較慢 ， 雯雯在回到國內后不太能夠適應快節奏的生活 ， 整天看起來無精打采的 。
【32歲海歸女長期失眠，面容憔悴，老中醫：常吃1物，一夜酣睡到天亮】這在同事看來就覺得雯雯工作能力不行 ， 開始孤立她 ， 而主管也不愿意把重要的工作交給她 ， 經理對她的工作也流露出了不滿 ， 這讓一向驕傲的雯雯感到傷了自尊 。 要知道 ， 這可是雯雯回國后的第一份工作 ， 她非常珍惜 。
32歲海歸女長期失眠，面容憔悴，老中醫：常吃1物，一夜酣睡到天亮
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工作中的各種壓力壓在雯雯身上 ， 到了晚上她怎么也睡不著覺 ， 腦子里想的都是公司的事情 ， 但不睡覺的話第二天上班又沒有精神 ， 無奈之下 ， 雯雯只好來到醫院買點安眠藥吃 。
起初吃了安眠藥后雯雯很快就進入了睡眠狀態 ， 但時間一長 ， 安眠藥也越來越不管用 ， 而且每次吃完安眠藥后 ， 雯雯都感覺身體不舒服 ， 她也比較擔心安眠藥的副作用 ， 也不敢多吃 ， 這讓她非常苦惱 。
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雯雯的父母女兒日漸憔悴 ， 心里也很不好受 ， 就導致打聽治療失眠名醫 ， 好在功夫不負有心人 ，， 雯雯的母親打聽到一位退休的老中醫 ， 在睡眠這一方面很是精通 ， 于是母親就帶著雯雯來到老中醫這看病 。
老中醫在了解了雯雯的生活后 ， 發現雯雯失眠主要是工作壓力導致的 ， 郁結于心 ， 只要適當的放松壓力 ， 保持平和的心情 ， 失眠自然就好了 。
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老中醫表示：長期失眠 ， 會給身體帶來以下危害 ， 需引起重視
1、記憶力減退
長期失眠就會導致記憶力減退 ， 做什么事情都集中不了注意力 ， 精神也會比較焦慮 ， 雯雯就是因為長期失眠 ， 導致注意力不集中 ， 工作效率低下 。
2、縮短壽命
長期失眠也會對壽命造成影響 ， 我們人體在經過一天的工作后 ， 身體已經很疲憊的 ， 晚上若是不能得到充足的休息 ， 會導致新陳代謝出現紊亂 ， 加快衰老速度 。
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3、皮膚暗淡
睡眠是最好的補藥 ， 長期失眠的很神情比較恍惚 ， 臉上還常常掛著黑眼圈 ， 臉色也比較晦暗 ， 還會長有色斑 ， 皮膚也會比較松弛 。
4、易引發各種疾病
長期失眠會導致各種疾病的患病風險上升 ， 比如：心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥等等 ， 危害人體的生命健康 。
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為了避免失眠對身體的危害 ， 老中醫這里有2個小妙招 ， 能助你一覺到天明
第一：適當補充助眠物質
長期失眠的人 ， 不妨試一試這個達的左侖助眠物 ， 它是針對失眠人群研發的一種助眠物 ， 溫和無刺激 ， 特別是酸棗仁、百合、阿膠、桑葚、茯苓等十多種安神藥材 ， 能夠改善睡眠質量 ， 堅持服用 ， 人越來越精神 。
酸棗仁素有“東方睡果”之稱 ， 它在治療失眠的良方中也是很有名的 ， 中醫認為 ， 酸棗仁具有滋養心肝、安神、斂汗的作用 。 此外它里面含有豐富的類黃酮、生物堿及皂甙等物質 ， 增強機體免疫力 ， 延緩衰老 ， 非常適合生過孩子的寶媽 。
而達的左侖中的百合素來就是以安神定型的 ， 它和茯苓完美的結合在一起 ， 人體服用后 ， 能夠使心情煩躁的人靜下心來 ， 改善精神恍惚 ， 失眠多夢的癥狀 。