1. 首頁 > 健康養生 > >

維生素E|身體有“八虛”，每天拍一拍，疏通經絡瘀積，調理五臟疾患

維生素e護理

維生素E|身體有“八虛”，每天拍一拍，疏通經絡瘀積，調理五臟疾患

文章圖片

維生素E|身體有“八虛”，每天拍一拍，疏通經絡瘀積，調理五臟疾患

文章圖片

維生素E|身體有“八虛”，每天拍一拍，疏通經絡瘀積，調理五臟疾患

文章圖片

日常生活中 ， 我們經常可以看到各種各樣的拍打療法 ， 有拍手、拍背、拍腿 ， 還有拍臉等等 。
大部分人會以“通則不痛 ， 痛則不通”這個說法去理解 。

那為什么要拍打？拍打哪里？怎么樣拍打才能起到強身健體、祛邪療疾的作用呢？
今天為大家推薦一個大道至簡的養生功法——拍八虛 。

【維生素E|身體有“八虛”，每天拍一拍，疏通經絡瘀積，調理五臟疾患】

“八虛”究竟是什么

《黃帝內經·靈樞》記載：“人有八虛……肺心有邪 ， 其氣留于兩肘；肝有邪 ， 其氣留于兩腋；脾有邪 ， 其氣留于兩髀；腎有邪 ， 其氣留于兩腘 。 ”

具體來說：雙肘部反應心肺 ， 雙腋窩部反應肝 ， 雙髀處反應脾 ， 雙腘窩處反應腎 。
「八」是指8個人體部位 ， 即兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝、兩腘窩 。 《黃帝內經》認為 ， 這八處部位有五臟真氣所過、相應血絡所布等 ， 故與五臟聯系密切 。
「八虛」意為虛陷、薄弱之處 ， 是五臟藏邪的所在之處 。 因關節屈曲處是體表虛陷之地 ， 氣血相對薄弱 ， 容易受外邪侵擾 ， 或惡血留止 。


所以“八虛”對應到的人體部位 ， 是非常容易集聚邪氣 ， 導致經氣的運行不暢；

而經常拍打“八虛” ， 可起到調暢氣血、疏經通絡、祛除邪氣的作用 ， 達到養生保健 ， 增強人體免疫力的效果 。


拍肘窩：疏肺氣、養心神

肺心有邪 ， 其氣留于兩肘 。

肘窩處有【心經、心包經和肺經】三條經絡通過 。
如果經脈運行受阻 ， 傷及心肺就易出現反復感冒、咽喉腫痛、胸悶、心慌氣短、皮膚過敏干癢等 。
經常拍打肘窩 ， 可以疏通肺氣、養心安神 。
有心肺疾病的人 ， 常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點 ， 每天拍打 ， 可使淤邪散開 ， 則正氣自復 ， 邪氣自然無從所留 。
早晨起床后 ， 我們也可以在肘窩處捏一捏拍一拍 ， 找找是否有硬結或者痛點 。
如果有比較強烈的反應 ， 就說明身體需要及時調理了 ， 那就要有意識地增加一些拍打的次數 ， 將痛點或者硬結拍散開 。



拍腋窩：疏肝氣 ， 調心神

肝有邪 ， 其氣留于兩腋 。

腋下有【心經、心包經和膽經】這三條經脈運行 。
若邪氣侵犯 ， 造成氣血阻滯 ， 則會傷及心肝兩臟 ， 導致頭暈、心煩易怒、口苦、胸悶、手臂麻痹等 。
我們常說“氣急攻心”“肝陽上亢”實際上是肝火滯留于兩腋 ， 阻礙了心經氣血運行 ， 不僅傷肝 ， 也傷心臟 。
如果經常郁悶、愛生氣 ， 就有可能在腋窩下長一個鼓包或感到疼痛 ， 這也是心氣被郁滯的表象 。
經常拍打腋窩 ， 可以達到疏肝理氣 ， 調養心神的作用 ， 且對心臟和肝膽相關的疾患有不錯的預防作用 。
特別是有乳腺增生 ， 結節的人 ， 肝郁的人 ， 更應該多多拍打 。



拍腹股溝：健脾胃 ， 防治婦科/男科病

脾有邪 ， 其氣留于兩髀 。
腹股溝 ， 即大腿內側腹股溝處 ， 主要有【脾經和胃經】通過；此外 ， 整個盆腔的淋巴也集中在這里 。
兩經氣血阻滯 ， 則會傷及脾胃之氣 ， 從而引發該臟腑的疾病 。