老是長痘且難以消除 ， 影響容貌和心情 ， 困局怎么破？這個不是三兩天就能解決的事 ， 堅持調理一段時間才有效果 。
一是早睡 ， 睡足精神 ， 作息規律 ， 這是穩住內分泌的基本方法 ， 使痤瘡失去發展的源頭 。 有條件的話 ， 中午飯后小休息半小時 ， 對降火穩心神有幫助 。
二是多喝水 ， 尤其是青春期男女生 ， 不要等到口渴再喝水 ， 也不要小口小口補水 ， 有條件的一次喝一杯 。
三是少吃辛辣、油膩、甜品 ， 一次兩次可能沒啥事 ， 經常這樣干 ， 再好的皮膚也受不了 ， 還可能引發其他問題 。 新鮮水果可適當攝入 ， 但偏寒涼、濕熱的水果少吃 。

文章圖片
四是使用護膚品 ， 如洗面奶 ， 主要成分建議是氨基酸 ， 少用皂基類 ， 避免過度刺激皮膚 ， 也不必要過度清潔皮膚 。
五是學會減壓 ， 注意自我調適 ， 凡事不要鉆牛角尖 ， 適當補充維生素C ， 痘痘長出來后 ， 切記不能擠 ， 防止瘢痕 。
如果確實痘痘太多 ， 痤瘡嚴重 ， 自己也沒有什么時間慢慢調整 ， 那最好到正規醫院皮膚科看一下 ， 起碼會讓局面先控制住 。 不建議到整形醫院 ， 因為可能用激素 ， 另外收費也貴不少 。
受痤瘡困擾的朋友 ， 可以試試一款茶包 ， 輔以調理 。 它叫菊花決明子茶 ， 由金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞子組成 ， 可清除體內熱毒 ， 促進內分泌正常 ， 對內火偏旺有不錯的療效 ， 特別是茶包配伍成分 ， 有解毒收斂作用 ， 淡化痘痘引起的色素沉淀 。 當然要堅持服用 ， 吃三五天就見效是不現實的 。

• 明明打呼嚕，卻說自己沒睡著？“常喝2水、做2事”，一覺睡到天亮
• 注意！壓力大、發脾氣，有可能是糖尿病前兆！
• 那個得了糖尿病，怕花錢、不用藥的糖尿病人現在怎么樣了？
• 癌癥術后3年可能復發，若出現出血、持續低熱、體重驟降，勿忽視
• 進入2月下半月，財運旺、事業有成、吉祥如意、一帆風順等著四大生肖
• 家庭教育有多重要|家庭教育有多重要
• 免疫細胞中的“前鋒”，是如何對抗腫瘤、感染和炎癥的？
• 穴位|按摩3個穴位，補養腎精、腎陰、精神足
• 心腦血管疾病|一個古方三味藥：補足你的精、血、神
• 跑后這九種行為最傷身！