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中國工程院院士|長壽老人的秘訣：樂觀是一種心理“資源”

“都說愛笑的人，運氣不會太差。其實，愛笑的人壽命也會更長?！?br /> 都說“愛笑的人，運氣不會太差”。笑代表著樂觀情緒，而樂觀是一種心理屬性，它的特征是，人們普遍期望美好的事情會發生，或者相信未來會是有希望的。
一個人過得怎么樣，和平時的生活態度、性格等有很大的關系。而近日發布的一項新研究則告訴我們，愛笑的老人壽命不會太短。
中國工程院院士|長壽老人的秘訣：樂觀是一種心理“資源”
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| 真的是這樣嗎？接下來，讓我們先來了解一下這項新研究。
近日，美國波士頓大學醫學院和哈佛大學公共衛生學院的研究人員，針對 7 萬多人進行了長達 30 年的追蹤訪問。這些參與者主要來自美國的兩項大型長期研究數據：其中一項是“護士健康研究”，涵蓋 69744 名女性；另一項為“復員軍人事務部老齡化研究”，涉及 1429 名男性。
研究人員采用修訂版的“生活態度測驗”和“明尼蘇達多相人格問卷”，來評定參與者的性格樂觀與否，并按照樂觀程度將其分為 3 個組。
結果顯示，與“最不樂觀”的人群相比，最樂觀的女性平均壽命高了 15%，活到 85 歲的概率高了 1.5 倍；而最樂觀的男性平均壽命高了 11%，活到 85 歲的概率高了 1.7 倍。
以前就有研究指出，更樂觀的人患慢性病和過早死亡的風險較低。近期發表在《美國科學院院報》（PNAS）的最新研究進一步表明，樂觀情緒可以使平均壽命延長 11%-15%，而性格樂觀的老人更容易獲得“超常壽命”，即活到 85 歲或 85 歲以上。
【 中國工程院院士|長壽老人的秘訣：樂觀是一種心理“資源”】 研究者指出，樂觀性格對預期壽命的影響，是獨立于社會經濟狀況、健康狀況、抑郁、社會融合和健康行為(如吸煙、飲食和飲酒)等之外的。也就是說，僅僅做個樂觀的人，就能讓老年人壽命延長，而樂觀被認為是一種重要的心理社會資源。
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|看完嚴謹、科學的研究，我們再來看一個鮮活的例子吧！
筆者朋友的奶奶，今年剛過百歲，而就在去年的春節期間，筆者有幸在山東拜訪到了這位高齡老人。
當時的天氣很冷，北方的冬天一片蕭瑟，但老人居住的村屋里卻非常溫暖。略顯破舊的平房收拾得井井有條，炕上 3 只小貓依偎在老人身旁，見筆者走近也毫無懼意，恰似老人淡然的人生態度。
奶奶身子骨非常硬朗，一整個冬天都很健康，連感冒都沒得過。平時，她可以獨自進行洗衣、做飯等簡單的家務，兒子和媳婦每天都來探望，幫老人處理一些力不能及的事情。
在和老人的交談中得知，就在剛剛過去的那個夏天，老人嫌鳥叫有些吵，竟然爬上樹把鳥窩端了下來，并重新安置到其他地方。在天氣暖和的時候，她會養上七八只雞，在屋后種點蔬菜；秋忙時去兒子家幫忙，閑時走上幾里路去趕集。老人愛吃南瓜，而其他的主食、糖果、水果、肉蛋等來者不拒。她的飯量不大，不多吃，但每種都會嘗嘗，從不會因為某種食物“不健康”而完全拒絕。
在交談中得知，老人經歷了中年喪偶、晚年喪女等很多苦難，但始終以樂觀的心態去面對一切變故。也許，這就是她長壽的秘訣吧。
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|樂觀到底能給身體帶來哪些益處呢？
“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急，憂郁的日子里需要鎮靜。相信吧，快樂的日子將會來臨?！边@句話出自俄國詩人普希金的《假如生活欺騙了你》。樂觀是他面對困境時堅強態度的寫照，也是激勵無數人勇于直面慘淡人生的座右銘。