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水果|李時珍告訴你怎么不得病、放在手機上別丟了！

水果李時珍

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【水果|李時珍告訴你怎么不得病、放在手機上別丟了！】

1.飽不洗頭 ， 餓不洗澡 。 冷水洗臉 ， 美容保健 。 汗水沒落 ， 冷水莫澆 。 溫水刷牙 ， 防敏固齒 。

2.吃米帶糠 ， 吃菜帶幫 。 男不離韭 ， 女不離藕 。 青紅蘿卜 ， 生克熟補 。 食不過飽 ， 飽不急臥 。
3.養生在動 ， 養心在靜 。 心不清凈 ， 思慮妄生 。 心神安寧 ， 病從何生 。 閉目養神 ， 靜心益智 。
4.藥補食補 ， 莫忘心補 。 以財為草 ， 以身為寶 。 煙熏火燎 ， 不吃為好 。 油炸腌泡 ， 少吃為妙 。
5.臭魚爛蝦 ， 索命冤家 。 食服常溫 ， 一體皆春 。 冷勿冰齒 ， 熱勿灼唇 。 物熟始食 ， 水沸始飲 。
6.多食果菜 ， 少食肉類 。 飲食有節 ， 起居有時 。 頭部宜冷 ， 足部宜熱 。 知足常樂 ， 無求常安 。
7.養生在勤 ， 養心在靜 。
8.人到老年 ， 必須鍛練 ， 散步慢跑 ， 練拳舞劍；莫怕嚴寒 ， 清掃庭院 ， 繪畫添趣 ， 心胸廣寬；
9.聞雞起舞 ， 床不可貪 ， 種花養鳥 ， 習書覽篇；奕棋唱戲 ， 房事莫貪 ， 私事勿念 ， 便宜勿占；
10.活動身體 ， 貴在經常 ， 心情舒暢 ， 長壽健康；遇事勿怒 ， 勞勿過偏 ， 茶水勿濃 ， 學習勿念；
11.飲食勿暴 ， 少吃晚餐 ， 吃飯勿語 ， 切勿吸煙；低鹽低糖 ， 勿食太咸 ， 少吃脂肪 ， 飯莫過量；
12.每日三餐 ， 調劑適當 ， 蔬菜水果 ， 多吃無防；按時入睡 ， 定時起床 ， 起身要慢 ， 勿急勿慌；
13.飲酒勿過 ， 名利勿鉆 ， 閑氣勿生 ， 胸懷要寬 。
14.心無病 ， 防為早 ， 心里健康身體好；心平衡 ， 要知曉 ， 情緒穩定疾病少；
15.練身體 ， 動與靜 ， 彈性生活健心妙；要食養 ， 八分飽 ， 臟腑輕松自疏導；
16.人生氣 ， 易衰老 ， 適當宣泄人歡笑；品書畫 ， 溪邊釣 ， 選擇愛好自由挑；
17.動腦筋 ， 不疲勞 ， 思睡養心少熱鬧；有規律 ， 健身好 ， 正常生活要協調;
18.常搓手 ， 可健腦 ， 防止凍瘡和感冒 。
19.夏不睡石 ， 秋不睡板 。 春不露臍 ， 冬不蒙頭 。 白天多動 ， 夜里少夢 。
20.睡前洗腳 ， 勝吃補藥 。 晚上開窗 ， 一覺都香 。 貪涼失蓋 ， 不病才怪 。 21.早睡早起 ， 怡神爽氣 ， 貪房貪睡 ， 添病減歲 。 夜里磨牙 ， 肚里蟲爬 。
22.一天吃一頭豬 ， 不如床上打呼嚕 。
23.三天吃一只羊 ， 不如洗腳再上床 。
24.枕頭不選對 ， 越睡人越累 。 先睡心 ， 后睡人 ， 睡覺睡出大美人 。
25.頭對風 ， 暖烘烘；腳對風 ， 請郎中 。
26.睡覺莫睡巷 ， 最毒穿堂風 。
27.睡覺不點燈 ， 早起頭不暈 。
28.要想睡得人輕松 ， 切莫腳朝西來頭朝東 。

1、番茄有四個腔室 ， 并且是紅色的 ， 這與我們的心臟一樣 。 實驗證實 ， 番茄飽含番茄紅素 ， 高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險 ， 不妨多吃點 。