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春季乳腺疾病高發 女性養生重自檢( 二 )

春季


 
 
鑒于此 ， 無痛性乳腺增生性病變比周期性出現乳房疼痛的典型乳腺小葉增生癥 ， 對人體的危害性會更大些 。為了盡早發現無痛性病變（包括良、惡性病變） ， 其一 ， 要學會乳房自查的技巧;其二 ， 積極參加定期的乳腺普查工作 ， 發現問題 ， 解決問題 ， 這是防病治病的重要手段 。
一：自我檢查
自我檢查時間應在月經之后的一周進行 ， 輕度乳腺增生雖然在月經前會出現癥狀 ， 但檢查不應在月經前 。因月經乳房組織充血 ， 整個乳房腫脹 ， 自我檢查容易判斷錯誤 。檢查中尤其要注意那些同一位置已持續一兩個月周期的所有腫塊 。
乳腺增生自我檢查步驟：乳房自檢
通過自我檢查對乳腺疾病的發現起著決定作用 ， 女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識尤為重要 。以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測 。乳腺增生自我檢查方法如下：
 
視：面對鏡子雙手下垂 ， 仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱 ， 有無不正常突起 ， 皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹 。
觸：左手上提至頭部后側 ， 用右手檢查左乳 ， 以手指之指腹輕壓乳房 ， 感覺是否有硬塊 ， 由乳頭開始做環狀順時針方向檢查 ， 逐漸向外約三四圈 ， 至全部乳房檢查完為止 ， 用同樣方法檢查右乳房 。乳房自檢
臥：平躺下來 ， 右肩下放一個枕頭 ， 將右手彎曲至頭下 ， 重復“觸”的方法 ， 檢查右邊乳房 。
擰：除了乳房 ， 亦須檢查腋下有無淋巴腫大 ， 最后再以大拇指和食指壓擰乳頭 ， 注意有無異常分泌物 。
特別提示：如果女性出現經常性乳房疼痛 ， 有腫塊、有異常分泌物等癥狀 ， 一定要及時到正規醫院做專業檢查 。
二：醫生觸診
這是專業乳腺檢查的第一步 ， 30歲后的女性應每年定期做一次檢查 。檢查內容包括：乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致 ， 顏色有沒有改變 。
三：紅外線掃描
該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同 ， 而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病 。由于這項檢查速度快、無放射性因而在體檢中常作為乳腺疾病的初篩檢查 。另外 ， 紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進行篩檢 。
四：B超檢查
這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段 ， 能用來判斷腫塊性質和位置 。但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差 ， 如果單做這項檢查的話 ， 可能會錯過較小的腫塊 。當懷疑乳腺有腫塊 ， B超檢查是必須做的 。
五：鉬靶檢查
該檢查通過將乳房夾在鉬靶機的托板上 ， 以便固定乳房得到清晰的圖像 ， 可檢查出一些手摸不出來的細小腫瘤萌芽 。如果能堅持每年進行此類檢查 ， 可以將患者的死亡率降低到30%～40% 。女性在40歲以后 ， 每年都該做鉬靶檢查 。
 
食療法
要治療乳腺增生還得從改善自身的體質開始 ， 從源頭上解決問題 。多吃堿性食品 ， 改善自身的酸性體質 ， 同時補充人體必須的有機營養物質 ， 這樣才能恢復自身的免疫力 。
常見的酸性食物與堿性食物