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春季養顏護膚 最佳滋補湯料大全

春季養生

燕窩冰糖粥：取燕窩3克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 ， 共煮至粥狀即可食用 。若再加入甜杏仁5克同煮 ， 其美容效果更好 。
功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效 。
黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克 ， 粳米100克 ， 陳皮6克 。將黃芪洗凈切片 ， 放入鍋中 ， 加清水適量煎煮 ， 去渣取汁;將粳米淘洗干凈 ， 與陳皮、紅糖放入鍋中 ， 再倒入黃芪汁 ， 加清水適量 ， 煮至米爛熟即成 ， 佐餐食 。
功效：紅糖味甘甜 ， 性溫潤 ， 有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘 ， 性溫 ， 有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦 ， 性溫 ， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用 。此粥有益氣養顏的功效 ， 適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者 。
大棗粥：取粳米60克、大棗10枚 ， 煮粥 ， 佐早餐食 。
功效：大棗中含有豐富的維生素E ， 常吃大棗粥 ， 可使人面色紅潤、精神煥發 。
美容粥：白米100克 ， 雞湯1200毫升 ， 川芎3克 ， 當歸10克 ， 黃芪5克 ， 紅花2克 。將米淘洗干凈 ， 用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片 ， 與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內 ， 加雞湯、適量水大火煮開 ， 小火煮稠 ， 撈出藥袋即成 ， 每日1～2次 ， 溫熱時服用 。
功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥 ， 可改善機體功能 ， 使女性面部皮膚滋潤、細嫩 。
養顏美容湯：
龍蓮雞蛋湯：
[用料] 龍眼肉15克 ， 蓮子肉50克 ， 雞蛋2個 ， 生姜1塊 ， 大棗4枚 ， 鹽少許 。
[制法]
①將雞蛋隔水蒸熟 ， 去殼 ， 用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心 ， 保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮 ， 切兩片;大棗去核 。
②瓦煲內放入適量清水 ， 先用武火煲至水沸 ， 然后放入以上原料 ， 再改用文火煲2小時左右 ， 加入鹽少許即可 ， 佐餐食 。
功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效 。
黨參砂仁豬肚湯
【春季養顏護膚 最佳滋補湯料大全】[用料] 豬肚150克 ， 黨參15克 ， 高良姜20克 ， 砂仁5克 ， 生姜20克 ， 油鹽適量 。
[制法] 將豬肚去掉油脂后 ， 洗凈切塊備用;砂仁、黨參分別洗凈 ， 高良姜和生姜磨成茸 ， 與豬肚一起放進燉盅 ， 加清水適量 ， 燉盅加蓋 ， 用文火隔水燉2個小時 ， 調味后即可飲用 。
[功效] 理氣溫脾 。
芪杜薏米烏龜湯
[用料] 烏龜1只(約300克) ， 黃芪30克 ， 薏米15克 ， 杜仲10克 ， 生姜2片 ， 油鹽適量 。
[制法]
①先將烏龜放進熱水鍋內 ， 用文火慢慢燒開 ， 直到把烏龜燙死 ， 然后去掉烏龜殼和內臟 ， 洗凈后斬件備用;
②黃芪、杜仲、生姜分別洗凈備用;薏米略炒一下備用;
③將上述所有材料一起放進砂鍋內 ， 加適量的清水 ， 用武火煮沸后改用小火煮2個小時 ， 調味后即可飲用 。
[功效] 健脾、消腫、補腎 。