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醫院|女孩子可以終身堅持的28個生活小習慣( 二 )

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19.吃東西要細嚼慢咽并且葷素搭配 ， 這樣既可保證營養均衡 ， 也可以減少幾率 。
20.保持房間干凈整潔 。 一個人的生活是可以影響自己的狀態的 ， 給自己創造一個積極舒服的環境 ， 相信也會撫平生活的部分不如意 。
21.堅持定期鍛煉 。 隨著年齡的增長 ， 我越來越意識到運動的重要性 ， 它是保持身體和心理狀態健康的重要手段 ， 大家要重視哦！
22.牙刷、洗臉巾、筷子這種經常要用且易感染細菌的日常用品 ， 要記得定期更換哦！
23.起床后不要立馬疊被子 ， 先把它翻轉過來放10分鐘再折疊 ， 可以避免細菌堆積 。
24.少喝碳水飲料 ， 有部分人喝多了會造成牙床下移 ， 直至露出整顆牙齒 ， 真的很影響牙齒健康 。

25.清潔面部的時候 ， 也要記得清潔頸部和耳朵哦！
26.不要經常摸自己的臉 ， 尤其是長痘長閉口的姐妹 ， 雖然長痘真的很難受 ， 會忍不住用手去碰它 ， 但是手上有很多細菌 ， 減少用手去碰它的頻率 ， 會對痘痘恢復有幫助 。
27.冬天嘴巴干裂的時候 ， 不要用牙齒去咬死皮 ， 會越咬越多甚至流血 ， 建議多喝水或者涂潤唇膏 ， 喜歡化妝的姐妹記得涂口紅前用唇膏打底 。
28.吃完味大(比如韭菜、螺螄粉）的食物請記得刷牙或者漱口 ， 特別注意的一點是:如果在外面吃完這些東西后 ， 不要喝別人的水 ， 要喝水自己去買一瓶 ， 因為真的會影響別人喝水 。


【醫院|女孩子可以終身堅持的28個生活小習慣】作者介紹:嗨 ， 我是八木 ， 一個憑借自媒體運營和寫作實現經濟半獨立的98后撰稿人 ， 用真誠輸出每一份內容 。 每場相遇都是鋪墊的驚喜 ， 有幸和你相遇 ， 來了就不要走哦 ， 說不定有驚喜哦！