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明明很困，就是睡不著，即使睡著也很容易醒，不妨試試這幾個方法( 二 )

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明明很困，就是睡不著，即使睡著也很容易醒，不妨試試這幾個方法
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酸棗仁百合茶 ， 主料是酸棗仁、百合 ， 配料有蓮子、茯苓、桑葚、大棗等 。 酸棗仁自古就是著名的催眠助眠良藥 ， 而且可以養心安神 ， 養肝氣治虛煩和驚悸 。 百合則是清心安神的妙藥 ， 也有鎮靜、消除疲勞的作用 ， 特別適用于睡前胡思亂想、心神不寧的問題 。 其他配料 ， 在清熱降火、養心益肝之時 ， 可以調整長期失眠所失去的元氣 ， 恢復健康 。
【明明很困，就是睡不著，即使睡著也很容易醒，不妨試試這幾個方法】酸棗仁百合茶 ， 除了6歲以下幼童 ， 孕期、經期女性不適合之外 ， 其余人群均可服用 ， 剛開始服用三、四日 ， 仍是失眠狀態 ， 但會發現慢慢睡眠時間變長了 ， 困意一來很快就能入睡 ， 一段時間后 ， 失眠帶來的問題會逐漸緩解 ， 且沒有后遺癥 ， 值得受失眠困擾的你去試試 。