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喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下

健康知識養生常識

小麗和小玉是同一家公司的員工 ， 一天 ， 小麗在上班途中問小玉：“你要不要去上廁所？”
小玉說：“我暫時還不用去 ， 你怎么上廁所的頻率這么高呀？”
小麗說著：“我也不知道呀 ， 我只要一喝水 ， 就要上廁所 。 而且還不止一、兩次 ， 喝水越多 ， 上廁所越頻繁 。 ”
“那你沒有去醫院檢查一下？我聽說你這樣的情況 ， 是腎功能不好 。 ”小玉告訴小麗 。
喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下
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“我又沒其他不適 ， 就只是上廁所的次數多一點而已 。 所以 ， 我也就沒想過要去醫院檢查 。 而且你弄錯了 ， 那些喝水多 ， 卻沒有尿的人才是身體出毛病了 。 ”小麗說 。
事實上 ， 在日常生活中 ， 喝水和排尿是人們每天都必做的事情 。 因為每個人的身體都存在個體差異 ， 所以喝水和排尿的情況也有一定的區別 ， 有的人一喝水就有尿 ， 也有的人喝了不少的水都沒尿 ， 到底哪一種情況代表人體更健康呢？接下來 ， 讓我們一起了解一下吧 。
喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下
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一、喝水和排尿 ， 到底是什么關系？
人每天可以通過喝水、吃水果等方式攝入水分 ， 在一定的時間內也會到廁所排出尿液 。 這些對于大家來講 ， 屬于再正常不過的行為 。 要知道人體的70%~80%都是水分 ， 如機體缺乏水分 ， 就會影響各大器官組織的正常功能 ， 使身體受到疾病的侵犯 。
然而 ， 我們喝入的水在進入體內后 ， 僅有一部分為機體所使用 ， 剩下一部分就會通過腎臟進行過濾和代謝 ， 將其轉化為尿液 ， 通過泌尿系統排出 。 水分轉變為尿液的過程通常是30-45分鐘 ， 甚至有研究發現這個過程最快是6-8分鐘 ， 最長不會超過120分鐘 。
喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下
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由此可見 ， 當人體攝入水分后 ， 水分轉變為尿液的時間在6-120分鐘之間 ， 具體的時間和身體是否缺水、活動量、溫度等方面的影響有關 ， 所以排尿的時間、次數也有一定的區別 。 在腎功能正常的情況下 ， 喝水和排尿屬于平衡關系 。
【喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下】比如一個人喝的水越少 ， 產生的尿液少 ， 排出的尿液就少；若是喝水量比較多 ， 產生尿液就多 ， 排出的尿液自然也會變多 。 不過 ， 這里并不是指一喝水就會立即排尿 。 那么 ， 一喝水就有尿、喝水多沒尿到底是怎么回事呢？
喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下
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二、一喝水就有尿、喝水多沒尿分別是什么情況？哪種人更健康？
正常情況下 ， 每天需要排尿4-8次 ， 其中白天排尿4-6次 ， 晚上排尿0-2次 。 不過 ， 每個人都存在個體差異 ， 所以排尿的情況也有一定的區別 。 下面 ， 我們再來分析一喝水就有尿、喝水多沒尿 ， 哪種情況更健康？
1、一喝水就有尿 ， 是怎么回事？
有的人發現自己只要喝了水 ， 短時間內就有尿意 。 這可能是正?，F象 ， 也有可能是非正?，F象 。
喝水多沒尿，是怎么回事？不妨了解下
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比如在喝水之前 ， 膀胱里面已經存在大量的尿液 ， 恰巧需要排尿 ， 就屬于正?，F象 。 若是養成一喝水就想要排尿的習慣 ， 或者喝水的速度過快 ， 使全身的體液含量增加 ， 人體的滲透壓下降后 ， 身體就會想要快速排出多余的水分 ， 使人在短時間內想要排尿 ， 這也屬于正常現象 。
另外 ， 還有一種神經性尿頻也會引起一喝水就想上廁所 。 這是一種心理因素 ， 只要神經過于緊張、焦慮 ， 就有可能導致尿意中樞神經變得興奮 ， 使人頻繁產生尿意 。 即使之前排了尿 ， 在精神緊張的情況下也會產生尿意 ， 尤其是喝水后 ， 尿意更加明顯 。