極目新聞采訪人員曹洋
通訊員萬青
春節期間聚餐多 ， 節后 ， 很多人出現消化不良的情況 。 2月4日 ， 極目新聞采訪人員從武漢市紅十字會醫院了解到 ， 近期到該醫院就診的消化不良、急性腸胃炎等胃腸道患者明顯增多 。 該院消化肝病內科副主任醫師李國珍指出 ， 大部分患者的病情是由于暴飲暴食、油膩飲食引起的消化不良所導致的 。 “過年期間每天大魚大肉 ， 吃得很油膩 ， 腸胃肯定受不了 。 ”李國珍說 。

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李國珍查房
李國珍告訴極目新聞采訪人員 ， 近日接診過多位因暴飲暴食 ， 導致腸胃道不適或消化不良的患者 。 例如 ， 一位男士接連參加親朋好友聚會 ， 大吃大喝 ， 短時間內吃太多食物 ， 又喝了很多酒 ， 超出了身體對食物的消化能力 ， 從而引起胃腸功能失調 ， 腹脹不適 。
【節日期間吃太多不消化怎么辦？專家建議：這幾個方法可消食】那么 ， 在這種情況下 ， 有什么方法幫助消化 ， 減輕腸胃負擔？李國珍表示 ， 飯后可以吃一些助消化的藥物 。 如健胃消食片、酵母片等 。 但是 ， 對于有潰瘍病、黏膜糜爛較重的患者 ， 消食片使用不當或過多時 ， 會使胃內的酸度急劇增加 ， 甚至加重原有病情 ， 因此需要在醫師指導下合理選擇使用；另外 ， 還可以吃一些助消化的、含有消化酶的食物 ， 如酸奶、檸檬茶、山楂等 。 消化酶能幫助加速食物的分解 ， 并且酸味的東西能刺激胃液、口水等分泌 ， 也能促進消化 。 這時候 ， 適量補充消化酶 ， 可以調節各種酶分泌不足以及酶缺乏所引起的消化不良癥狀 。 此外 ， 李國珍還建議市民飯后約半小時選擇散步、慢跑等運動方式 ， 促進血液循環 ， 幫助胃部消化 。

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李國珍跟患者交流
李國珍提醒 ， 要想讓自己消化正常 ， 最好的方法是葷素營養搭配 ， 合理調整飲食習慣 ， 少吃高熱量的油炸食品、精米白面和甜食 ， 適量吃新鮮水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物 ， 避免頻繁進食辛辣刺激、高糖高脂油膩食物 ， 避免暴飲暴食；飯后適量慢走、散步 ， 睡前3小時盡量不再進食 。
（通訊員供圖）
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