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長期吃酵素，腸子會變黑？酵素果凍、酵素梅、酵母片還能吃嗎？( 二 )

健康知識養生常識


我查看了一些酵素產品的介紹 ， 主要原料中沒有異常 ， 但宣傳介紹中有“采用多種天然草本植物浸泡”、“通過提取各類天然草木精華 ， 滲透于果肉中”這樣的描述 ， 至于是哪些天然草本植物 ， 并未言明 ， 用大黃、蘆薈、番瀉葉等浸泡或提取物的可能性并不是沒有的 ， 而且添加了這些成分后 ， 通便的作用會非常明顯 ， 讓顧客覺得產品效果果然非同一般 。
【長期吃酵素，腸子會變黑？酵素果凍、酵素梅、酵母片還能吃嗎？】那么 ， 長期食用這樣的產品 ， 出現結腸黑變病就不足為奇了 。
長期吃酵素，腸子會變黑？酵素果凍、酵素梅、酵母片還能吃嗎？
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酵素還要不要吃？
如果為了通便、美容、減肥等目的 ， 特意購買酵素產品 ， 我認為是沒有必要的 ， 而且可能會得不償失 。 這些產品中可能添加有瀉藥成分 。 而且 ， 便秘、肥胖有多種不同原因 ， 比如氣虛、陽虛、血虛、痰濕等 ， 不可能用相同的辦法解決 ， 通便只是“標” ， 恢復體質平衡才是“本” 。
那自制酵素呢？如果有興趣又有閑心 ， 偶爾做一些 ， 當普通食物吃吃也無妨 ， 制作過程注意衛生 ， 減少安全隱患就好 。 千萬別把它當成“神藥” 。
長期吃酵素，腸子會變黑？酵素果凍、酵素梅、酵母片還能吃嗎？
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益生菌、酸奶、酵母片可以吃嗎？
說到便秘、減肥、消化不良 ， 大家還會想到益生菌、酸奶、酵母片、乳酸菌素片等 。 從安全性上說 ， 這些食物都是安全的 ， 可以吃 。 但是 ， 如果是為了消除便秘、肥胖而吃 ， 未必有用 。
酸奶中的乳酸菌、雙歧桿菌、酶母菌等 ， 都屬于益生菌 ， 都是對腸道健康有利的細菌 。 從理論上說 ， 補充益生菌 ， 可以維護腸道健康 ， 消化、排便自然就正常了 。
但是 ， 吃進去的益生菌能否平安到達腸道 ， 是一個未知數 。 其次 ， 益生菌在腸道中的生存也需要“糧食” ， 不被人體消化吸收的膳食纖維 ， 就是它們的“口糧” ， 如果整體的飲食結構缺乏膳食纖維 ， 即使補充再多的益生菌 ， 也很快會被“餓死” ， 腸道問題并未得到解決 。
長期吃酵素，腸子會變黑？酵素果凍、酵素梅、酵母片還能吃嗎？
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遇到便秘、消化不良、肥胖怎么辦？
俗話說 ， “兵馬未動 ， 糧草先行” 。 與其不斷地向腸道輸送益生菌 ， 不如先給它們準備好充足的糧食 。 調整自己的飲食結構 ， 葷素搭配、粗細搭配 ， 多增加一些粗雜糧和菌菇類 ， 營造了良好的生存環境 ， 益生菌自然能發展壯大 ， 何需我們操心？
何況 ， 便秘、肥胖的原因不同 ， 氣虛、陽虛、痰濕、氣滯等 ， 都可能導致這些問題 ， 一味地助消化、通便 ， 仍然是“治標不治本” 。 就像濕氣重的人 ， 喝多少赤小豆薏仁湯都祛不掉濕氣 ， 因為脾虛是濕氣的根源 ， 不健脾 ， 濕氣就永遠祛不了 。
氣虛型便秘 ， 就要補氣 ， 氣足了 ， 排便就有力了；濕氣重的便秘 ， 就要健脾祛濕 ， 脾胃健運了 ， 濕氣祛除了 ， 排便就干凈了；肝郁氣滯型的便秘 ， 就要疏肝解郁 ， 肝氣舒暢了 ， 排便自然就順暢 。
消化不良、減肥也是同樣道理 ， 要找準根本原因 ， 才能事半功倍 。
長期吃酵素，腸子會變黑？酵素果凍、酵素梅、酵母片還能吃嗎？
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