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小貼士：
【骨質疏松平時不痛不癢，當出現3大信號時，就需要多多注意了】除此之外 ， 生活中在做到每天堅持曬半個小時左右的太陽 ， 因為陽光中的紫外線可以幫助身體生成維生素D這種元素 ， 而此元素又是促進鈣質吸收的關鍵 ， 所以曬太陽也是一種有效預防骨質疏松的方法 。
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