癌癥和高血壓病等心腦血管病屬于生活方式病 ， 發生率和由其導致的人口率近年來在我國大幅度攀升 ， 與比同時 ， 帶病生存的患者也大量增加 。 已經非常明確 ， 這類疾病與不良生活方式有關 。 所以 ， 患病老人就該引為警惕 ， 注意建立正確的生活方式 ， 根據自己的身體狀況制定飲食計劃 ， 調整養生方式 。 不但能控制疾病的發展 ， 且可能取得一般人達不到的90歲以上的高壽 。 甚至到老年還能繼續為社會做奉獻 。
由于歷史的限制 ， 中國老人的健康素養普遍偏低 ， 約80%的老人不會依據自已的病癥安排一日三餐 。 所以 ， 筆者再次強調；老人應該主動學習科學的保健知識 ， 不斷提高自己的健康素養 。
養成科學的飲食與生活習慣 。 貫徹和培養健康的生活方式 ， 對于任何人 ， 應該說都不困難 。 關健是要充分認識它的重要性 。
我國著名經濟學家馬寅初先生壽達101歲 ， 他一生坎坷 ， 飽經磨難 ， 身患多種疾病 ， 75歲時被打成右派 ， 91歲時因直腸癌手術導致下半身癱瘓 。 他不怨天 ， 不尤人 ， 一直泰然處之 ， 保持著豁達的心境 ， 在98歲時迎來平反昭雪 。 三年后安祥謝世 。

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如果說 ， 在上一世紀如馬寅初先生那樣長壽的例子罕見 ， 進入21世紀 ， 社會環境和醫療條件不知比以往好過多少倍 ， 便不該是少見的了 。
但是 ， 做為個體 ， 是疾病纏身整日受病痛煎熬而長壽？還是少患病或帶病而快樂長壽？則主要取決于老人自已了 。
鄭小瑛女士與星云大師是我們的榜樣！
然而 ， 非常遺憾的是 ， 現在真正重視科學養生的老人并不多 。 老人的正確態度應該是：充份認識疾病對身體的影響 ， 要了解疾病 ， 做到“未病先防”和“既病防變” 。 有了深刻的認識 ， 有了學習的愿望 ， 將科學知識付諸行動 ， 就能樂觀的應對疾病了 。 與癌共舞、與病共存 ， 雖然青春不再 ， 仍可生活得快樂幸福和頤養天年 。
（圖片取之網絡；康覆博士；2022年8月)
劉政主任醫師 。 上世紀八十年代留學 ， 是我國較早從事現代營養學專家 ， 出版專著9部 ， 在報刊發表文章千余篇 。 另在“今日”的號“營養學敎授劉政”中有作品1200余篇 ， 歡迎同老年朋反交流 。
祈愿普天下老人 ， 人人安康幸福！
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