百歲老人的養肝“秘籍”:肝不好做到3遠離2堅持,養肝簡單輕松( 二 )


1、遠離煙酒、高脂肪的食物;
2、日常清淡飲食 , 補充膳食纖維和蛋白質;
3、保持樂觀的心態 , 切勿生氣、暴躁、抑郁;