73歲的人 ， 84歲的人 ， 都是高齡的人 。 這兩年是坎 ， 如果能順利的渡過這兩個階段 ， 就能重新煥發出勃勃生機 ， 長命百歲 。 孔孟之道 ， 除了古籍上的記載 ， 萬世師的兩位圣人 ， 都是七十三歲和八十四歲 ， 可以說是同齡人中最長壽的兩位 。 所以在民眾心目中 ， 兩位圣人都是難以逾越的鴻溝 ， 只要能邁過去 ， 就能長命百歲 。

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那么 ， 他要怎么才能在七十三和八十四之間 ， 安然無恙地度過這兩年的難關？有句老話說的好：頭發花白 ， 什么都不擔心 ， 天天笑 ， 一百年不生病 。 人到了古稀之年 ， 要注意自己的身體狀況 ， 要注意自己的身體狀況 ， 養成三個良好的習慣 ， 才能讓自己的身體健康 ， 安心地度過晚年 。
1、喝大量的水

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隨著年紀的增長 ， 人體的各項功能都會發生很大的變化 ， 這其實就是新陳代謝減慢的結果 ， 要加快新陳代謝 ， 排除體內的毒素 ， 就必須要用水 ， 才能促進人體的正常運行 。 所以 ， 要養成多飲水的好習慣 。
2、保持良好的精神狀態

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俗話說 ， “一笑十年 ， 一笑十年 。 ”情緒的好壞 ， 不僅僅是情緒 ， 還有身體的其他部分 ， 在你高興的時候 ， 他們會很好地“工作” ， 但是在你情緒低落的時候 ， 他們就會“罷工” ， 這對他們的健康不利 。 他已經大半生了 ， 凡事都要放得開 ， 每天都要開心 ， 減輕心理上的壓力 ， 這樣才能讓自己的生活變得更加的輕松 ， 更加的滿足 。
3、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
4、均衡飲食

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“民以食為天” ， 到了這個年紀 ， 營養平衡的重要性 ， 相信所有人都知道 。 平衡膳食 ， 可以為全身“護航” ， 俗話說 ， “食補不如藥” 。 尤其是那些已經被人們遺忘的粗糧 。
【都說“人老兩年坎，邁過得福壽”，是哪兩年？要怎么跨？】結論：“人老了兩年坎兒 ， 長命百歲”是指人們福壽雙全的美好祝愿 。 其實 ， 以現在的科技和良好的生活條件 ， 要長壽并不是什么難事 ， 只要養成這三個好習慣 ， 再加上平時多運動 ， 讓自己的身體變得更加強壯 ， 到了九十歲還能保持健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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