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吃一口等于5斤蘋果，醫生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底

養生常識健康知識

隨著我國社會經濟的不斷發展 ， 我們的生活水平也越來越高 ， 餐桌上出現的美食也是層出不窮的 。 雖然現在飲食多樣化了 ， 但是其中也存在著很多的健康“隱患” ， 特別是被稱為“富貴病”的高血脂 ， 在前幾年一直是老年人的代名詞 ， 隨著社會的發展 ， 很多年輕人也患上了這個病 。
【吃一口等于5斤蘋果，醫生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底】根據醫學數據統計得知：我國高血脂的患病率高達45% ， 也就是說每10個人中就有4名是高血脂患者 ， 最讓人擔心的是每天以15%的速率增長著 ， 也越來越呈現年輕化 ， 30出頭的年輕人血脂異常的不在少數 。
吃一口等于5斤蘋果，醫生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底
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血脂高 ， “頭”先知？當身體出現這些癥狀一定要小心了
1、頭暈、犯困
在我們的生活中 ， 偶爾的犯困、頭暈是很常見的 ， 這是和我們與長期缺乏睡眠有密切聯系 ， 屬于正常的生理表現 。
如果出現在早上起床以后感覺頭暈 ， 午飯后開始犯困 ， 無精打采 ， 卻在晚上很有精神 ， 這時候就要注意是不是體內血值升高了 。 這類人群會伴隨體重超重和肥胖的癥狀 。
吃一口等于5斤蘋果，醫生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底
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2、聽力下降
在生活中造成聽力下降有很多原因 ， 比如耳鳴 ， 腎功能減退等 。
如果在一段時間內 ， 突然感覺聽力下降了 ， 一定要提高警惕 ， 這可能是血脂升高引起的內耳脂質沉積 ， 過氧化脂質增加 ， 直接導致內耳細胞損傷 ， 是血脂升高的異常信號 。
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3、視力下降
在現在這個手機不離身的時代 ， 長時間的玩手機、看電視很容易導致我們的視力逐漸下降 。
如果無緣無故的視力下降 ， 需要格外警惕 ， 最好去檢查一下血脂水平 。 因為這可能是血脂升高 ， 出現視力下降的等情況 ， 對我們的視力造成了嚴重的影響 。
吃一口等于5斤蘋果，醫生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底
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常做2件事導致我們體內的血液粘稠性升高 ， 平時要多注意了
1、久坐不動
辦公室工作的人 ， 很多都是長時間的久坐 。 如果長時間的久坐會影響人體的血液循環 ， 導致血液內的垃圾和毒素無法很快的排出體外 ， 進而導致體內的血液黏稠性增加 。
2、抽煙喝酒
煙草中的有害物質很多 ， 還含有大量的致癌物質 ， 這些物質會使體內的血管老化 。 而我們日常喝的酒中的酒精也會加劇我們血管的老化 ， 兩者在共同的作用之下就會僅會導致血液黏稠 ， 導致血栓的出現 ， 嚴重威脅人體健康 。
吃一口等于5斤蘋果，醫生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底
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吃一口相當于5斤蘋果 ， 醫生提醒：高血脂的人多吃 ， 血管一通到底
血脂升高后 ， 血管壓力也會增大 ， 甚至會出現其它并發癥 ， 這時 ， 可以適當補充一些珍壽安酸 ， 它含有萊菔子、決明子、人參、玉米須、葛根、三七等多種營養成分 ， 能夠幫助養護血管 ， 天然好吸收 ， 對于血脂控制有很大幫助 ， 很適合高血脂患者日常補充 。
研究顯示 ， 珍壽安酸中的決明子、萊菔子能加快血液循環 ， 稀釋血液濃度 ， 疏通血管 ， 防止血脂水平升高 ， 預防血栓形成 。 葛根能加快血液中脂肪代謝抑制脂類物質堆積 ， 血管不容易堵塞 。
而其中豐富的氨基酸、類黃酮更是血管的清潔工 ， 能幫助維持血管彈性 ， 稀釋血液 ， 清除血管垃圾 ， 化解血栓 ， 降低血液黏稠度 。
血脂不穩定時 ， 堅持每天吃2粒珍壽安酸 ， 血脂能更穩定 ， 血管更健康 。