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血液的“稀釋劑”已公開，并非洋蔥，平時多吃點，降脂清淤，告別頭暈手麻

健康知識養生常識

張女士家住在湖南長沙 ， 今年已經46歲了 ， 從結婚之后 ， 她就是一名家庭主婦 ， 丈夫家里是做生意的 ， 效益也比較好 ， 張女士自從嫁過來就沒缺了她的錢花 ， 每天的工作就是看看孩子 ， 打掃衛生 ， 如今孩子也都大了 ， 張女士日子也就過得更加的輕松自然 。
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如今孩子都畢業了 ， 也不需要張女士的管束 ， 閑著在家沒事干的她 ， 想著去學一些甜品 。 本身她自己就比較喜歡吃一些點心 ， 整天在網上看一些培訓教程 ， 自己在家里面跟著做 。 張女士還覺得自己非常有天分 ， 做出來的點心賣相特別好 ， 吃著也非常的可口 ， 有時候做得多了還會給鄰居分分 。
也就是張女士做甜品一年半之后 ， 她經常覺得自己頭昏腦脹的 ， 時不時地胸悶心慌 ， 就讓她感覺到非常難受 ， 去醫院進行體檢之后 ， 被告知出現了高血脂 ， 醫生告誡她一定不要再碰甜品了 ， 否則血脂還會噌噌上漲 。
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經常吃甜食 ， 會導致血脂上升嗎？
內科醫生指出：高血脂產生的原因：主要是由于攝入太多高油、高脂以及高熱量的食物所導致的 ， 甜食中含有較多的糖和熱量 ， 進入體內也會轉化為脂肪儲存起來 ， 增加血脂濃稠的速度 ， 因此 ， 對于高血脂的患者 ， 在生活中一定要避免甜食的攝入 。
內科醫生：除了甜食之外 ， 兩種家常菜盡量不要多吃
一 ， 魚香茄子
魚香茄子也是餐桌上的一道美味 ， 雖然是一道素食 ， 但是非常的下飯 ， 做出來的口感很多人都非常喜歡 。
但魚香茄子在制作的過程中會加入大量的鹽、油還有糖調味 ， 高溫油炸后的茄子 ， 更容易吸油 ， 若經常使用 ， 也會增加體內的血脂含量 ， 導致血脂飆升 。
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二 ， 糖醋里脊
糖醋里脊酸甜可口 ， 軟糯香甜 ， 非常的美味 ， 但是糖醋里脊在制作過程中 ， 首先要將肉油炸一遍 ， 在調料汁的時候還會放入大量的糖來調味 ， 雖然這道菜非常美味 ， 但是含有較高的熱量和脂肪 ， 經常吃也會加速脂肪堆積 ， 造成身體肥胖 ， 也會加速血脂升高 。
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洋蔥是我們日常常吃的家常菜 ， 對于血管不好的人 ， 也很多人吃洋蔥 。 但是對于高血脂患者來說 ， 每天吃洋蔥來降血脂效果是微乎其微的 ， 并不能很好調理血脂水平 。 心內科主任建議：多補充瓊漿氨基酸 。
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瓊漿氨基酸是由青梅、葡萄、芒果、銀耳、核桃、白果、枸杞、檸檬等多種的食材 ， 經過200多天發酵制作成的 。
富含多種的維生素、氨基酸、多肽等活性物質 ， 能夠清除血液中多余的自由基 ， 降低甘油三酯和膽固醇的濃度 ， 改善高血脂的手麻、頭暈、失眠等情況 。
【血液的“稀釋劑”已公開，并非洋蔥，平時多吃點，降脂清淤，告別頭暈手麻】含有果酸、檸檬酸 ， 能夠降低體內的血脂 ， 增加血管的彈性 ， 加速體內垃圾和毒素的排出 ， 延緩血管的老化 。
除此之外 ， 飲食中還要做好兩點
一 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果
新鮮的蔬菜和水果中含有較多的維生素和膳食纖維 ， 不僅能夠提升飽腹感 ， 而且還能夠減少脂肪的攝入 ， 能夠加速血液循環 ， 稀釋血液的濃度 。
二 ， 吃一些高蛋白食物
血脂偏高的患者在飲食上一定要注意 ， 多攝入一些高蛋白的食物 ， 能夠補充體內的優質蛋白 ， 為身體提供能量 ， 加速脂肪的消耗 。