導語：長大后才發現 ， 身體健康 ， 家人平安才是我們最大的愿望 ， 其他的都是錦上添花 。 然而隨著年齡的增長 ， 越來越多的慢性疾病開始頻頻高發 ， 比如：高血脂癥 。
高血脂是現在一種常見的慢性疾病 ， 可能一提到高血脂 ， 很多人認為這是只有老年人才會得的疾病 ， 但是隨著飲食和生活習慣的改變 ， 高血脂癥逐漸年輕化 ， 30幾歲的年輕人還高血脂的比比皆是 。

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眾所周知 ， 膽固醇是血脂的主要組成成分 ， 一般來說 ， 膽固醇保持在5.18mmol/L以下是正常范圍 ， 當膽固醇大于5.72mmol/L就被診斷為高血脂 。 因此 ， 生活中一定要做好預防和控制 ， 避免血脂過高 ， 從而引發血栓、動脈粥硬化、冠心病等心腦血管疾病 。
血脂升高 ， 身體多半會出現這4個信號
1.眼瞼黃色瘤
在眼瞼、臉部皮膚周圍突起一些斑塊 ， 像米粒一樣大 ， 形狀不規則 ， 顏色多為黃色、橘黃色和棕紅色 ， 醫學上稱為“黃色瘤” 。 這主要是由于血脂升高而導致的 。

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黃色瘤本身對身體沒有什么危害 ， 但是它的出現暗示著身體內的血脂正在升高 。
2、經常頭暈、頭痛
人體中血脂升高會導致血管被脂質堵塞 ， 使血液循環受到阻礙 ， 導致血液無法正常流通 ， 因此 ， 當大腦缺乏血液和氧氣的供給 ， 便會出現頭暈的癥狀 ， 嚴重者甚至出現頭痛的跡象 。
如果經常性出現上述癥狀 ， 一定提高警惕 ， 注意是不是身體血脂出現了異常 。

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3.視力下降
俗話說眼睛是心靈的窗戶 ， 但其實也是血脂的“晴雨表” ， 短時間內視力下降 ， 視線變得模糊 ， 可能是血脂升高引發的 。 血脂升高后 ， 血液循環不通暢 ， 視網膜或視神經受到阻礙 ， 因此會出現這種癥狀 。
4、腿部抽筋
晚上睡覺時 ， 人處在靜止的狀態下 ， 身體內的血脂便會沉積到腿部 ， 從而使腿部肌肉缺乏血液 ， 出現腿部抽筋、麻木、疼痛的癥狀 。

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膽固醇“清潔劑”大公開！不是洋蔥 ， 若你常吃 ， 或能降低血脂
日常生活中 ， 降血脂的食物有很多 ， 最常見的就是洋蔥 ， 洋蔥不僅有殺菌消毒的作用 ， 還有助于清血管、降血脂 ， 日常生活中可以常吃洋蔥來預防血脂升高 ， 但是想要靠洋蔥達到降低血脂的效果 ， 作用微乎其微 ， 因此 ， 血脂高的人還是需要聽從醫生的建議 ， 正確的降脂 。

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這里說的“清潔劑”指的是黃花草油酸 ， 如果想要正確的降低血脂 ， 穩定身體內血脂平衡 ， 平日里不妨試試飲食搭配一些黃花草油酸 ， 這是一種降脂的營養物質 ， 屬于不飽和脂肪酸 ， 有助于降低血脂濃度 ， 其次 ， 降低膽固醇和甘油三酯濃度 ， 從而穩定血脂 ， 保護身體健康 。
此外 ， 對于血脂高的人來說 ， 補充一些黃花草油酸 ， 還有助于軟化血管 ， 修復損傷血管細胞內壁 ， 從而促進新陳代謝 ， 讓血液正常循環 ， 保護血管健康的同時降低血脂 ， 降低其他心腦血管疾病的發生 。
想要血脂穩定不升高 ， 日常這些習慣要堅持：
1、多喝水 ， 水是人體重要組成部分 ， 多喝水有助于促進血液循環 ， 加快血液流動 ， 排出多余垃圾和毒素 ， 穩定血脂 。
【膽固醇“清潔劑”公開！不是洋蔥，若你常吃，或使血脂慢慢降