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2、適當運動
科學有效的運動是治療疾病最簡單且有效的方式 ， 高血壓患者也不例外 ， 但大部分人都認為 ， 患有高血壓應該多注意休息 ， 不可進行體育運動 。
但事實并非如此 ， 高血壓患者完全可以根據自己的身體情況 ， 做一些適合自己體質的運動 ， 適當頻度、強度的體育運動 ， 不僅能夠增強血液循環 ， 改善體內環境 ， 在一定程度上還能穩定血壓 。
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溫馨提示：
高血壓身為最常見的一種慢性疾病 ， 不是一時半會就會體現出來的 ， 而是日積月累來的 ， 如果血壓控制不好 ， 會對身體造成很大的傷害 。 祝你生活愉快！
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