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吃一口等于10斤西紅柿，呼吸科主任：肺不好敞開吃，肺臟或能白凈如初( 二 )

養生常識健康知識


1、早睡早起——晚上11點之后 ， 是肺臟的自我修復時間 ， 頻繁熬夜 ， 會導致肺臟抵抗力下降 。 建議大家最好11點之前就入睡 。
2、堅持運動——肺不好的人每天抽出30分鐘的時間堅持運動 ， 有助于肺臟血液循環 ， 減少肺臟垃圾、毒素的堆積 ， 增強肺功能 。 日常根據自己的身體情況 ， 選擇適合自己的運動項目 。